情感问答：如何学会控制自己的情绪

　　我们常说一个人的情绪会影响很多事情，会牵连很多，如何学会控制自己的情绪，做个成熟稳重的人呢？冥想情感导师冷爱通过一个问答告诉你。

　　 一、情感咨询：如何学会控制自己的情绪

　　问：希望冷爱能给我一些关于情绪的建议，无论建议是什么，我都会认真地接纳。

　　然而接纳自己，接纳这个家庭，接纳这个世界，是人生要做的第一个功课。我们知道自己从哪里来，才能够知道“我是谁”，然后才能够知道“我要往哪里去”。

　　第一点，你有一个爸爸、一个妈妈，你曾经还有一个哥哥，他去世了，留下了你。这对任何一个家庭来说，都必然会产生挤压，因为一个人的去世会使得剩下的这些人的关系过分地缠绕在一起。

　　因为你的妈妈一直在责怪自己没有看护好前面这个孩子，所以她会对你额外的管制，只有这样，她才能够继续活下去。

　　万一你也发生意外，对她来讲，这就意味着她做人的第二次失败，她不会允许自己这样失败，不允许她自己作为母亲是如此糟糕。

　　所以，她对你的管制是她爱自己的一部分，当然也有对你的爱，但更重要的是，你们的关系是过度纠缠的。

　　这种纠缠表现为她不允许你搬出来住，不允许你拥有自己的人生。因为她相信一旦你拥有了自己的人生，你就会死去，所以她太害怕这种恐惧感，这使得她把你紧紧的拴在身边。

　　这是她人生要做的功课，这是她的问题，不是你的问题。这是你们这个系统的问题，不是你一个人的问题，理解吗？

　　第二点，当遇到这样的事情时，我们要知道：所有的好事情都通过改变发生，而改变必然伴随着冲突。

　　在你刚刚的描述里面，我能感受到，你认为冲突是负面的，你认为这种冲突或大吵一场，对你来说是一种痛苦。

　　但是今天起，我希望你允许你自己用另外一个视角来看待这件事：也许冲突是积极的。

　　你没有发现吗？每次你大吵一架，就得到了一个你想要的东西。

　　这个世界没有一件事情是不通过改变发生的。犹如你今天来到了现场，这就是你生命当中的一个改变。

　　也许如果你妈妈知道你今天要来听一个叫做冷爱的活动，听起来有点非主流名字的一个人的活动，她肯定不允许。但是如果她不允许，你依然来了，这就是一个冲突，这就是一个改变。而你通过连接上我，允许自己只背负自己的命运，这就是一个重要的改变。

　　所以，所有的好事情都通过改变发生。

　　所有的冲突背后都是价值观的不同，人生观的不同，世界观的不同。我们要允许别人跟我们不一样，冲突的本质就是不一样，如果你跟她是一样的人，不会有冲突。

　　其实你生命当中有种动力，这种动力是你要做自己想做的事，你想去创业，你想去拥有自己掌控的命运，你想去拥有一段美好的爱情，而这一切都必然伴随着冲突。

　　我们要接受这一点，从今天起，把这一点看作是积极的。加油，祝福你！