女朋友觉得被冷暴力分手怎么办

　　女朋友觉得被冷暴力分手怎么办？男人不像女人那么情绪化，他们喜欢把情绪藏在心里。大多数时候，他们不知道如何面对这段关系，所以他们不想说话，在这个时候，大多数女孩不能坐着不动，会被冷暴力分手。

　　也许对一些男孩来说，他们只是想给自己一段时间，而不是真的想分手。但也有一些男孩，他们真的想分手，所以很多女孩被冷暴力分手，因为她们不必承担责任。

　　一、什么是冷暴力

　　冷暴力是一种暴力，表现为冷漠、蔑视、疏远和冷漠，使他人在心理和心理上受到伤害，实际上是一种心理虐待。男孩在亲密关系中的表现大多是，突然非常冷漠，开始逐渐疏远你，最大限度地减少语言交流。他不会告诉你他不爱你，他拒绝交流，用冷暴力惩罚你。如果你被虐待得体无完肤，你就会被冷暴力分手，他的目标就会实现。

　　二、如何正确应对冷暴力

　　1.表示相互理解。

　　理解对方并不意味着欺骗自己，为对方辩护。如果你已经意识到对方是冷酷的暴力，暂时无法改变，学会接受。当然，接受冷酷的暴力不是让对方牵着鼻子走，而是引导对方。

　　恋爱期过后，肯定会有冷期，男人比女人冷得快，这是无法控制的。你的理解体现在理解他比你冷。而且，强迫他回到恋爱状态。你们互相传达的是理解他现在的冷漠，愿意给他时间调整，不要和他吵架，他会放下心理防御。

　　2.适当地表达自己的感受。

　　我知道被冷暴力分手的人一定很难过。可能会有一种冷淡的报复心态。这样，你就会从受害者变成虐待者，对方会接受你的冷漠，这正好促使你分手。

　　不要互相僵持，用悲伤来表达你的愤怒。你可以委婉地对对方说：你已经忙了好几天了。我有点难过。和我谈谈。即使对方不理你，也不用担心。你的软弱肯定会对他产生心理影响。你可以逐渐表达你的感受，慢慢激发他保护你的欲望。温柔是女人最有害的武器之一。

　　3.重建自我认知。

　　遭受冷暴力的人会有一个心理误解：我做错了什么?这个想法是错误的。对方对你的冷暴力是他的问题，与你无关。他可以用其他方法处理问题，但选择冷暴力意味着他不想和你一起解决问题。

　　因此，你一再认为这是你自己的问题，只会让他认为冷暴力是正确的。重新建立自我意识，被冷暴力分手不是你的错，你应该帮助对方恢复正常状态，这有利于你的情绪修复。    

　　4.给自己留点空间。

　　女朋友觉得被冷暴力分手怎么办？既然对方现在对你漠不关心，你可以利用这段时间来调整自己。把他当成你最好的选择，但不是唯一的选择。你可以把生活的重点放在自己身上，多和朋友交流，做一些感兴趣的事情。调整心态后，再思考自己的问题。