吵架被女朋友赶出去了怎么办？如何处理与女友的争吵？

1. 冷静下来

当你被女友赶出去后，第一件事情就是要冷静下来。情绪激动时很容易做出冲动的决定，这样只会让问题变得更加复杂。找一个安静的地方，深呼吸几次，让自己平静下来。

2. 反思自己的行为

在冷静下来之后，反思一下自己在争吵中的言行举止。是否有过激的表达或者伤害对方的话语？如果有，那么需要认真反思并承担责任。意识到自己的错误是解决问题的第一步。

3. 主动道歉

当你认识到自己的错误后，主动向女友道歉是必要的。不要等待对方先开口，而是积极承认错误并表达内心的歉意。坦诚和真诚的道歉可以缓解紧张气氛，并为修复关系打下基础。

4. 沟通解决问题

与女友进行沟通是解决争吵的关键。找一个合适的时间和地点，坐下来认真倾听对方的想法和感受。不要打断对方，而是耐心聆听，并表达自己的理解和观点。通过有效的沟通，可以找到共同的解决办法。

5. 寻求妥协

在沟通中，可能会出现意见不合的情况。这时候，寻求妥协是非常重要的。双方都需要做出一些让步，以达到双赢的结果。妥协并不代表放弃自己的原则，而是为了维护关系的稳定和和谐。

6. 重建信任

争吵往往会伤害到彼此的信任。在解决问题后，需要付出努力来重建信任。言行一致、诚实守信是重建信任的基础。同时，也要给予对方足够的空间和时间来恢复信任。

7. 学习与成长

每一次争吵都是一次学习和成长的机会。回顾整个过程，思考自己在争吵中的不足之处，并努力改进。通过反思和学习，可以提高自己的情商和沟通能力，从而避免类似的问题再次发生。

8. 寻求专业帮助

如果争吵问题无法得到有效解决，或者关系出现严重裂痕，那么寻求专业帮助是一个明智的选择。心理咨询师或者夫妻关系专家可以提供中立的意见和建议，帮助双方重新建立健康的关系。

处理与女友的争吵需要冷静、沟通和妥协。通过积极的态度和努力，可以修复关系并促进个人成长。