婚姻中缺乏安全感该怎么办？患得患失的心态怎么调整？

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         缺乏安全感该怎么办？

　　努力工作，提升自己

　　当一段婚姻从激情中消失时，只剩下鸡毛和抱怨。在这个时候，许多人在摇摇欲坠的婚姻中感到不安全。如果你现在碰巧有工作，你必须全身心投入工作，努力工作。你应该知道你能在工作中得到多少回报。但现实中的感觉并非如此。因此，努力工作是你安全感的源泉。

　　用物质需要来满足情感需要

         你是否发现我们独自一人有很多幸福，一般会兴奋、快乐、舒适，但缺乏安全感的人又是什么呢？总是盯着这个人，向这个人寻求精神上的需要。一个人每天都有很多事情做，我们不能每天都谴责他，谴责他是没有用的。现在我们能做什么？吃是一件非常快乐的事情，吃得饱饱的，就很开心。

　　朋友圈要学会扩大

　　如果你在你们的关系中没有安全感，你会发现你的圈子很小，你圈子里所有的情感需求都来自你的丈夫或男人。当这个人离你很远时，你会感到非常不安全。事实上，这只是我们生活的一部分。你花了100%的精力，但这个人只把他的感情当作他生活的一部分。你为什么总是盯着这个人看？你可以邀请一些朋友去购物、打球和练习瑜伽。让朋友圈中的情感需求一步一步地平衡。该怎么好好爱自己？提升自己的办法有什么？  

　　改变心态，向阳花会开

　　有些人在真正的婚姻中只是悲伤的脸，最好改变心态。你认为，已经是这样了，但生活仍然必须向前看，生活仍然必须活下去，明天仍然会到来。然后冷静下来，面对或面对，因为这样，让自己舒适一点不好？我以前只知道要担心家务，但现在我应该总是想想我自己。当孩子睡觉或有时间读他们最喜欢的书，去美容院做脸，和朋友一起去购物。邀请三到五个朋友去下一家餐厅喝一杯。生活，不是让自己看到一点开放，一点舒适吗？他们想打开，心态自然好！

        缺乏安全感该怎么办？学会自己认可自己，自己欣赏自己，自己满足自己的需求，满足内心深处还没有长大的那个内在小孩的需求，去看见它，疗愈它，好好地呵护它，爱它，一点点地给足它心理营养，过去体验到的那种不安全感和匮乏感才能慢慢消失，爱别人前，一定要先好好爱自己哦！