夫妻的信任该如何建立 没有信任难有幸福可言

　　婚姻专家一直强调，如果你想管理好婚姻，夫妻必须平等地尊重和信任对方。这是因为现代婚姻中存在许多不平等和不信任。例如，害怕对方欺骗，干涉对方交朋友的权利，改变对方的兴趣，要求对方完全服从自己。夫妻的信任该如何建立？很少考虑对方的需求和感受，这样的婚姻很难幸福。

　　如何建立婚姻中的信任

　　人与人之间的信任不是凭空产生的。它是经验的积累，是态度、价值观、情绪和情绪交流的结果。它是心理活动的产物。简言之，信任是一种信任，值得信任。

　　夫妻之间的信任从认识的时候就开始积累。通过一系列的行为，如对方的日常待人接物、生活和对你的态度，我们可以判断对方是否值得信赖。通过深入的沟通，我们可以了解彼此内心最深处的情绪，敢于告诉对方我们内心的恐惧、焦虑、羞耻等情绪，这本身就是一种信任。

　　信任是由情感和理性组成的

　　由于出身家庭的原因，有些人对信任的理解是盲目的。只要有人对自己好，他们就会无条件地相互信任。这种信任是基于主观判断，没有理性成分。理性的人判断信任，没有情感成分，完全依赖理性分析，往往会责怪别人。因此，真正的信任是情感与理性的结合，以及综合分析后的决定。

　　信任不是夫妻之间的交流，而是夫妻之间的互动。建立信任是一个漫长的过程。在这个过程中，夫妻应该有耐心，敢于交流他们的想法和感受。不要因为一点委屈而急于给出结论。

　　具体怎么做

　　遵守你的承诺。无论是男人还是女人，在生活中，都要做一个有信心的人。不能开河，随便承诺，在承诺清楚之前，可以再承诺，不能承诺。即使这是一件小事，你也不能找借口不兑现它。有理由的合同，对方可能会原谅，但更多的时候，别人对你的信任会大大降低。

　　从事实中寻求真理，不要撒谎。虽然有时你会说一些善意的谎言，但在婚姻中，对方会觉得你值得信任。无论谎言多么善良，它都不能改变谎言的本质。谎言是最容易破坏信任的。夫妻是最亲密的人，无论什么都不能交流。即使你做错了什么，也要勇敢地说出来，争取对方的原谅。和老公感情不和怎么办？

　　为你的伴侣保守秘密。当你的伴侣告诉你这个秘密时，这意味着她（他）信任你。你不能告诉任何人这个秘密，你不能取笑对方，更不用说在公共场合说了。拿出对方的秘密作为攻击她（他）的武器会严重破坏彼此之间的信任。

　　尽快解释误解。夫妻的信任该如何建立？如果你因为某些特殊情况而对你的伴侣撒谎，你必须在事后尽快解释，这比你的伴侣发现的要好得多。例如，如果你和异性同学出去吃饭，担心你的伴侣值得思考，你可能会故意隐瞒。一旦你的伴侣不小心知道了，他就会想象。敢于及时告诉你的伴侣这种担心的逻辑，并描述细节，这样你的伴侣就不会想太多了。