夫妻感情如何经营和维护 4个实用技巧

　　如果我们仔细观察，我们会发现一条规则：在所有牢固的婚姻中，丈夫和妻子往往都有很强的学习能力。他们通常积极学习如何相处融洽，如何与对方达成共识，如何支持和理解对方等。夫妻感情如何经营和维护？

　　这说明幸福的婚姻需要夫妻双方的精心管理。那么，我们能做些什么来管理你的婚姻呢？今天，我想和大家分享四种管理婚姻的技巧，这可以帮助你避免在婚姻中走弯路。

　　01关注婚姻

　　陆女士说：陆女士说：

　　我丈夫和我结婚不到三年，就没有吻，没有拥抱，甚至坐在一起聊天。我们都在忙着自己的事情。我觉得我们之间没有爱，就像进入更年期一样。

　　记得刚结婚的时候，我们经常手拉手，并肩逛街；在公园的长椅上一起说情话；每个生日都能收到对方的礼物。

　　现在，我不知道为什么我们的婚姻会这样。

　　从案例中可以看出，陆女士目前的婚姻中根本没有激情，只有平淡的生活。约会时没有心跳，恋爱时没有浪漫。是什么让我们的婚姻这样？

　　这段平淡的婚姻背后有一个无可争辩的事实：我们认为爱情可以永恒，就像结婚戒指上的钻石一样，爱情比我们想象的更脆弱。

　　这个事实告诉我们，感情也需要不断的维护和更新。一旦感情老化，婚姻就会失去兴趣和活力，变得死气沉沉。

　　在现实生活中，么多夫妻之所以每天发生冲突，不是因为他们没有爱，而是因为他们分散了爱。这种分散爱的力量来自生活的各个方面，包括工作、孩子、沟通等。

　　这些婚姻内容稀释了你爱的浓度。婚姻内容越丰富，爱的注意力就越分散。例如，你本可以每天晚上陪你的妻子，但她被要求独自呆在空房，因为她每天工作到很晚。

　　那么，应该做些什么来避免爱的分散呢？

　　婚姻心理学家霍妮认为，如果夫妻想要保持原来的新鲜感，他们必须有一种焦点感。你不仅要意识到自己，还要让对方意识到你总是把他（她）放在第一位，这样你的另一半才能集中精力。

　　也就是说，我们不能忽视感情本身的存在，因为婚姻中有夫妻关系以外的事情。相反，我们应该更加关注我们爱的人、他（她）的工作和生活。

　　正如涂磊曾经所说:感情好的夫妻会关注对方，哪怕是一点点感情。

　　02找出共同目标

　　范女士说：范女士说：

　　结婚几年后，我觉得我不太喜欢我的丈夫，因为他下班回家后除了看电视和玩手机什么都不做。我经常想，我怎么能嫁给这样的人？

　　有一天，我的朋友给我提供了一个住房信息。这所房子比我们的大而便宜。房子的类型和装饰风格都是我最喜欢的类型。我丈夫和我讨论了一下，决定赢。将近半个月来，我们试图借钱，去银行贷款，调查房子周围的信息。最后，我们终于搬进了新家。他抱着我说：住在一所大房子里的梦想终于实现了。

　　在那段时间里，我们有很多共同的话题，互相提出意见，表达态度，一起讨论解决方案。过去的井水不犯河消失了。

　　从案例中可以看出，买房已经成为他们婚姻的转折点。这一共同目标使他们的婚姻恢复活力。

　　首先，实现共同目标为夫妻相互接近提供了机会。

　　婚姻心理学家约翰·戈特曼认为，幸福的婚姻需要接近而不是远离。

　　买车、旅游、儿童教育等目标都可以成为夫妻共同参与的事情。在确定了共同的目标后，这对夫妇将携手朝着目标前进。这样，你不仅可以体验到合作的乐趣，还可以更好地了解对方，更接近对方。

　　其次，实现目标后，你总能体验到成功的喜悦，一起感受到这种快乐会让你的婚姻更幸福。

　　在这种情况下，当范女士和她的丈夫终于搬进新家时，拥抱是他们真正快乐的时刻，也是见证他们婚姻幸福的时刻。在性关系中，两个人的幸福往往是真正的幸福。

　　因此，婚姻需要我们不断地寻找共同的目标，并共同努力实现它们。只有这样，你和你的伴侣才能沉浸在一起梦想，一起实现梦想，一起享受梦想成真的快乐状态。在这样一个和谐的氛围中，你可以建立你最想要的亲密关系。

　　03为爱改变自己

　　雷女士说：雷女士说：

　　我丈夫和我结婚七年了，过着男人和女人的生活。他每天从早到晚都很忙。即使在周末，他也经常加班，几乎没有空闲时间。我负责洗衣服、做饭、打扫房间和送孩子上学。经过几年的这样生活，我们似乎已经习惯了这样的生活。

　　有一次，我去参加同学聚会。一群女同学开始炫耀丈夫比赛。有人说丈夫很爱她，经常带她出去旅游放松。有人说丈夫体贴她，经常做饭。我觉得我的婚姻里什么都没有。

　　回到家，我和丈夫大吵了一架。从那以后，我们的婚姻陷入了无休止的冲突。

　　在这种婚姻关系中，雷女士迷失了自我，对自己的需求不再敏感，但这并不意味着她不需要爱、关心和体贴。显然，她的丈夫没有意识到这一点。当雷女士通过与同学的比较了解到自己只是婚姻中的一个给予者，而不是一个享受者时，冲突必然会爆发。

　　事实上，这种婚姻危机是可以解决的。

　　心理学家认为，在婚姻关系中，我们过去的成就并不意味着未来的成功。只有调整自己，满足爱人的需要，未来的道路才会变得平坦。

　　在幸福的婚姻中，夫妻总是重塑自己，建立新的纽带，有新的体验，两人永远相爱。

　　在这种情况下，如果雷女士的丈夫能改变自己，多关注妻子的感受，也许不会让雷女士对自己的婚姻大失所望。

　　在不幸的婚姻中，夫妻既不改变自己的坏习惯，也不改变自己的工作方式，总是坚持过去，导致婚姻生活就像一池死水。

　　例如，有些男人酗酒，几乎每天都喝醉，回家晚。一旦妻子反对，她就会遭到反击。那么，维持这样的婚姻就很困难了。

　　当你结婚时，一定要意识到夫妻只有不断改变自己，夫妻关系才能迈上新台阶。

　　学会正确争吵

　　案例一：

　　张先生发现妻子把他最喜欢的书当废纸卖了。

　　他立刻喊道:你怎么了？你不知道我的书有用吗？

　　张先生的妻子反驳道：读这么多书有什么用？你升职了吗？你加薪了吗？

　　张先生说:我升职不升职，赚不赚钱，关你什么事？

　　张先生的妻子说:为什么不关我的事？上个月我要给孩子报培训班。你为什么不付钱？最后，我付了。

　　后来两人吵得越来越凶，没有留下任何感情，冲突不断升级。

　　从案例中可以看出，这种争吵具有以下特点：吼叫、嘲笑、转移话题、翻旧账、争强好胜等。

　　由此可见，这是一种破坏性的争吵行为。在这样的争吵中，夫妻关系将受到严重损害。因为你们争吵的形式是互相伤害和攻击，这与争吵本身无关。

　　敌意和蔑视的态度不仅对解决问题没有好处，而且会让双方感到厌恶和仇恨。如果你不改变这种破坏性的争吵，你只会在婚姻中越走越远。

　　既然吵架对婚姻不利，只有不吵架才能挽救婚姻吗？

　　如果夫妻有矛盾，不吵架，只能沉默，生闷气，以至于怀恨在心，最终发展成冷战。亲密关系中这种沉默的冷战对婚姻也是致命的。

　　因此，寻找健康、正确的争吵方式尤为重要。

　　案例二：

　　一对夫妇吃饭时，丈夫咀嚼的声音一如既往地响亮。妻子厌恶地说:你吃得像猪。

　　丈夫说：猪很好！吃得好，睡得好，无忧无虑。

　　妻子一听就笑了:你想得漂亮！你不怕被拉出来宰吗？

　　孩子听话，孩子说：我不要杀了爸爸。

　　丈夫对孩子说:我跟你妈开玩笑，别当真。

　　在这种情况下，妻子的第一句话显然是敌意的，但丈夫以幽默的方式解决了可能爆发的冲突，以避免争吵升级。

　　在正确的争吵中，你可能会和伴侣激烈而大声地争吵，但你通常可以通过幽默和友好的积极态度来解决问题。

　　心理学家朱迪斯莱特指出，如果你能在争吵中表达你的感受和意愿，你也可以仔细观察和倾听对方的观点和感受。这样，你就有能力解决冲突。

　　只有当你在争吵中扮演积极的角色时，你才能确保你婚姻中的每一次争吵都会促进你的理解和信任。正确的争吵方式可以让你有一个更健康的婚姻关系。

　　因此，如果你渴望与你的伴侣建立一段持久而幸福的婚姻，你应该建设性地争吵，尽量避免破坏性的争吵。和老公感情不和怎么办？

　　虽然你的婚姻总是有各种难以解决的问题，或者总是走在破裂的边缘，但这并不意味着你的婚姻是无用的，也不意味着你的婚姻是无望的。

　　关键问题是你能否在婚姻中保持乐观、开放和积极的态度。夫妻感情如何经营和维护？只有这样，你才能用一些成熟的婚姻技巧来管理你的婚姻，最终让你的婚姻真正永恒。