在婚姻家庭关系中被嫌弃时，被老公嫌弃的婚姻还能要吗

　　在婚姻在婚姻和家庭关系中被抛弃时，我们该怎么办？只要还在集体社会生活中，就无法避免不喜欢和被拒绝。被老公嫌弃的婚姻还能要吗？

　　即使是不太熟悉的人，比如别人在公交车上吃早餐，在公共场所抽烟，大声喧哗...

　　例如，你的同事工作效率很慢，老板让你加班。例如，你的一个朋友到处讲你的笑话

　　在家庭生活中，丈夫会不喜欢妻子不做家务，做饭慢，不修边幅...妻子不喜欢丈夫天天躺着玩手机，挣钱少，没有责任感...

　　而且在养育孩子的过程中，更多的是不听话，写作业慢，注意力不集中，拖延...

　　那么，当别人不喜欢我们时，该怎么办呢？

　　对此，我想说的是，首先要了解厌恶是如何发生的，它的潜在台词是什么，然后才能知道解决办法。

　　如果只是简单地处理外在表象的厌恶，那么缓和自己或双方的关系就没有实质性的意义。

　　当我不喜欢你不做家务的时候，际上不喜欢你不能体验我的努力工作。我希望你知道我为这个家庭付出了很多。。。我希望你能肯定我。被老公嫌弃的婚姻还能要吗？

　　当我不喜欢你胖的时候，我实际上不喜欢你不会好好照顾自己，也不明白健康身体对家庭的重要性。

　　当孩子注意力不集中时，家庭作业总是在半夜。父母不会理解孩子的心：事实上，我也想尽快写作业，但我真的尽力了。对父母来说，他们不喜欢的不是孩子的三颗心，而是我们为你付出的，但你不珍惜我们的努力。

　　当我们悲伤时，我们看不到别人的幸福。因为他们的幸福是对我们的忽视。

　　当我们快乐时，我们看不到别人的痛苦。因为他们的痛苦也是对我们的忽视。和老公感情不和怎么办？

　　假如我们真的不开心，完全可以不去看，不去等。那为什么不去呢？事实上，我们都期待着对方的回应。

　　但我们很容易沉浸在自己的内心世界中，不愿意轻易进入别人的世界。但我们都希望这两个世界能产生共鸣。

　　所以我们总是希望别人能看到我们的悲伤，看到我们的幸福，希望别人能走进我们的世界，与我们分享这些情绪。虽然我不知道原因，但我也可以通过本能的反应来抵制和体验。

　　(一)情绪背后的潜意识

　　在比昂的精神分析网格图中，人们的情绪可以分为两种:可以思考的情绪(α元素)和不能思考的情绪(β元素)。

　　对于α元素，我们可以用思维和语言来区分它们。对于β元素，我们只会感到不舒服。当我们遇到人时，我们想表达出来，让别人感觉到。当我感到不舒服时，把不舒服传递给你，让你感到不舒服。

　　这样做有什么意义？

　　因为我们不知道为什么会感到不舒服，所以我们希望别人能感觉和消化我们，把它变成α元素，然后回到我们身边。

　　比如：

　　今天，我妻子不知道发生了什么事。她莫名其妙地发脾气，甚至在吃饭时唠叨丈夫。事实上，这是因为β元素让她感到不舒服和易怒。此时，在她心中，她需要唠叨，让丈夫感到不舒服。

　　此时，丈夫是否合格的表现开始了：

　　合格的丈夫：亲爱的，你今天有点不舒服吗？让我帮你看看。

　　这时，妻子的β元素被理解和关注。他知道自己的内心发生了什么，变成了α元素。丈夫做对了一件事，那就是为她表达妻子无法表达的感受和想法，并给予安慰。这时，妻子觉得自己的感受被对方理解和接受了。然后，这些不愉快的情绪就可以忍受了。

　　不合格的丈夫：你今天吃错了药吗？什么神经病啊！

　　妻子的β元素不能转化，而是返回给丈夫，使丈夫的β元素不能发泄，更加沮丧。丈夫只是强迫妻子表现出现象，不会试图理解外表的深层原因。此时，妻子感到委屈，不被理解，自然会加剧两人之间的矛盾。

　　爱情中有很多非理性的行为，现在看来我们很容易理解。当一个人经常用不喜欢挑剔的话分手时，TA的目的不是互相伤害，尽管它不可避免地会互相伤害。但在那一刻，TA的目的是渴望得到爱的回应。TA主动回应对方。

　　(二)自我意识

　　如果你不喜欢别人，试着把你的β元素变成α元素。我该怎么办？

　　自我意识。

　　想想你为什么不喜欢TA。你内心的期望是什么？你真的希望TA改变吗？如果TA真的变得更好，你会有什么感觉？还是只是期待对方的态度？回应？通常，你不喜欢的内容往往只是一种表象，只是你自己的把戏。

　　那一刻我们能感受到内心最深处的感受吗？孤独？愤怒？失落？委屈？物质？

　　假如别人不喜欢，只要我们愿意，我们就可以试着把他的β元素变成α元素。

　　方法就是：

　　帮助TA识别：替把说那些说不出话来，表达那些他们无法表达的情绪。

　　给予安慰：当他们处于负面情绪时，给他们一些安慰，让他平静下来。

　　被老公嫌弃的婚姻还能要吗？然后我们可以积极地输出我们的情绪，让对方体验我们的心，让他们不喜欢消失。