和女朋友吵架了怎么道歉和好?主动低头并不丢脸
和女朋友吵架一时爽,吵架过后那令人压抑的氛围就很让人苦恼了。这个时候和女朋友赌气是没必要的,既让两个人都不高兴,还会影响你们之间的感情,得不偿失。而且作为男人主动去求和也没什么丢脸的,那和女朋友吵架了怎么道歉和好呢?主动低头并不丢脸。
和女朋友吵架了怎么道歉
1、意识到自己的自我防御机制
抑制自我防御机制的第一步,就是去感受它,意识到它的存在。当面对女朋友的批评时,尝试不要把关注点放在批评者对事实的错误描述上,会帮助我们更好地聆听对方的观点。
2、深呼吸
当自我防御机制出现时,我们往往变得十分紧张。尝试深呼吸,这样做可以帮助你放慢呼吸的频率,保持冷静。
3、聆听对方的观点
在女朋友发表她的意见时,不要打断、纠正或反驳对方,尽量使自己聚集于那些和对方看法一致的方面,如果她的说法某些部分存在错误,可以另找时间去谈。
4、建立共识
表达自己对女朋友观点的同意,哪怕只有很小一部分,也可以建立共识,成为进一步沟通的基础。对于你同意的部分,你可以说:“你说得对,那天我的确表现得……”
5、为自己的错误道歉
即使我们知道在这件不愉快的事情中并非只有自己有错,在听完女朋友的观点后,我们需要做的就是清楚地描述自己的错误之处,然后按照前文的方式直接地表达歉意,从而将针锋相对的局面转换为合作解决问题的局面。
6、在合适的时机表达不同的看法
当双方的心情慢慢平复后,对于女朋友对我们错误的指责,可以选择在一个更合适的时机与对方进行沟通,这样可以有利于女朋友更好地接受。
结语:我们常常因为关系足够亲密,就不关注自己的言行,从而对自己最爱的人造成伤害。没有人是完美的,而人与人之间的差异又是无法想象的,这导致我们永远无法避免冲突的发生,但幸运的是,冲突发生后,我们可以用有效的道歉来弥补。
道歉,也是爱的一种表现。一句简单的道歉,对关系的修复有着魔力般的作用。在亲密关系中,道歉可以使细小却致命的伤痕慢慢愈合,可以拉近两颗敏感又渴望爱的心灵。因为只有体认了别人的痛苦,才有资格被宽恕。那么现在,请鼓起勇气,去向你的女朋友表达诚挚的歉意吧。
想要进一步探索自我?不妨看一下文末的心理/人格测试!
为您解锁深度分析报告:帮助您更好的了解自己的心理/人格,希望此测试会帮助您更好的认识自我。
➤相关测试:SCL90心理健康测评
➤相关测试:MBTI测试16型人格
➤相关测试:人格障碍pdq4测试
➤相关测试:九型人格完整测试
➤相关测试:抑郁自评量表SDS
还没有评论,来说两句吧...