和女朋友吵架了怎么道歉和好?主动低头并不丢脸

许静婉原创作者 2023-06-04 126阅读 0评论

  和女朋友吵架一时爽,吵架过后那令人压抑的氛围就很让人苦恼了。这个时候和女朋友赌气是没必要的,既让两个人都不高兴,还会影响你们之间的感情,得不偿失。而且作为男人主动去求和也没什么丢脸的,那和女朋友吵架了怎么道歉和好呢?主动低头并不丢脸。

和女朋友吵架了怎么道歉

1、意识到自己的自我防御机制

  抑制自我防御机制的第一步,就是去感受它,意识到它的存在。当面对女朋友的批评时,尝试不要把关注点放在批评者对事实的错误描述上,会帮助我们更好地聆听对方的观点。

2、深呼吸

  当自我防御机制出现时,我们往往变得十分紧张。尝试深呼吸,这样做可以帮助你放慢呼吸的频率,保持冷静。

3、聆听对方的观点

  在女朋友发表她的意见时,不要打断、纠正或反驳对方,尽量使自己聚集于那些和对方看法一致的方面,如果她的说法某些部分存在错误,可以另找时间去谈。

4、建立共识

  表达自己对女朋友观点的同意,哪怕只有很小一部分,也可以建立共识,成为进一步沟通的基础。对于你同意的部分,你可以说:“你说得对,那天我的确表现得……”

5、为自己的错误道歉

  即使我们知道在这件不愉快的事情中并非只有自己有错,在听完女朋友的观点后,我们需要做的就是清楚地描述自己的错误之处,然后按照前文的方式直接地表达歉意,从而将针锋相对的局面转换为合作解决问题的局面。

6、在合适的时机表达不同的看法

  当双方的心情慢慢平复后,对于女朋友对我们错误的指责,可以选择在一个更合适的时机与对方进行沟通,这样可以有利于女朋友更好地接受。

  结语:我们常常因为关系足够亲密,就不关注自己的言行,从而对自己最爱的人造成伤害。没有人是完美的,而人与人之间的差异又是无法想象的,这导致我们永远无法避免冲突的发生,但幸运的是,冲突发生后,我们可以用有效的道歉来弥补。

  道歉,也是爱的一种表现。一句简单的道歉,对关系的修复有着魔力般的作用。在亲密关系中,道歉可以使细小却致命的伤痕慢慢愈合,可以拉近两颗敏感又渴望爱的心灵。因为只有体认了别人的痛苦,才有资格被宽恕。那么现在,请鼓起勇气,去向你的女朋友表达诚挚的歉意吧。

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