结婚当天新娘心情紧张该如何缓解？(婚后生活情感)

结婚每个人人生必须经历的一个非常有意义且重大的事情，所以很多人都会出现很紧张的心理，毕竟大家基本上都是第一次结婚嘛，那么如何在结婚当天缓解自己紧张的心情呢？小犀姐这里有几句要和大家分享。

一、心理暗示自己从容面对

时刻告诉自己，今天自己是主角，今天我结婚我最大，管他别人怎么想的，自己喜欢就行，该怎么来怎么来。不断地给自己心理暗示，这样也会在一定程度上缓解焦虑紧张哦。

二、万能缓解紧张的深呼吸

没错，缓解紧张最常用的办法就是深呼吸，如果是持续性紧张，那么就持续性的多加深呼吸！这招甭管在哪儿都是很管用的缓解紧张方法哦！

三、尽量时刻保持微笑

一旦紧张就很容易让人焦虑，这时候尽量让自己微笑起来，因为据说简单的微笑可以促进释放内啡肽，降低血压。不仅如此，笑容还有感染力，能够带动你身边人的情绪。压力让人身心疲惫，而笑容却能带来正能量。

四、闻闻花香

当你感觉下一秒就要崩溃的时候，不妨低头闻闻手中的鲜花，植物的芳香能有效缓解压力，帮助放松心情。 玫瑰、百合、薰衣草、香草、柑橘、檀香木，这些常用于婚礼装饰的鲜花能起到镇静作用。挑选一种最喜欢的精油，涂在手腕上，随时帮你放松减压。

五、安排好一切

记得提醒自己身边的伴郎伴娘团，一定要把婚礼当天的流程和事情都对他们说清楚，安排好，避免自己因为紧张忙乱而导致忘掉了后面的事情，所以这也是应对你婚礼紧张的一个备用选择。

以上的五种方法，可以让结婚当天紧张的你，能够慢慢地放松下来，婚礼就是应该愉快轻松地享受不是吗？