异地恋如何维持长久，如何挽回异地恋变心男友

　　如果这个世界上有几个很难实现的愿望，“希望爱情永一定是其中之一。异地恋更难。异地恋的两大难题:一是距离，二是不安。距离让“沟通”变得困难，看得见摸不着会扩大不安。如何挽回异地恋变心男友？

　　亲密关系中的两个重要因素，沟通和安全感，在异地恋中都会遇到很大的障碍。

　　异地恋一定更容易分手？更容易作弊？不一定！2019年，一项关于大学生夫妇的调查显示，异地恋的分手率为27%，非异地恋的分手率为30%；同时，异地恋的出轨率并不比非异地恋高。

　　长久的爱情，其实简单来说就是把最初相互吸引的“情欲”转化为想和它在一起的“依恋”。

　　异地恋是从“情欲阶段”向“依恋阶段”转变的环节，难度更大。

　　一、爱情过程的转变

　　大家都听过一种观点——爱情有保质期，日夜相处的亲情还在，所以爱情长久；异地恋呢？爱情没了，亲情还在积累。

　　我不同意这种观点。爱不可能变成家庭。如果你把伴侣当亲人，“亲人越疏，亲人越疏”这句话就是你分手的原因。

　　在任何时候，都不能把另一半当成亲人，不花心思，给予求。如何挽回异地恋变心男友？

　　爱情会转化，但这只是爱情本身过程的推进和转化—

　　1.吸引阶段想和你在一起。

　　生物心理学认为，夫妻之间的吸引力来自于我们身体本能释放的荷尔蒙；认识你，就像老朋友回来一样，那种心痛，整个世界都在旋转的感觉，爱人理解。一切都很美好，更不用说彼此眼中的情人了？

　　为什么总有人感叹“如果生活就像第一次见面”？因为第一次见面时分泌的化学物质给一切带来了爱情滤镜。

　　我不知道为什么，我只是想靠近你。和老公感情不和怎么办？

　　2.情欲阶段分分钟在一起。

　　一开始总是很棒，每个人都认为热情永远不会消失。

　　当两个人互相吸引，成功地走到一起时，他们就进入了恋爱期。所谓坠入爱河网，就是那种兴奋，不能睡觉不吃饭，一直想在一起，头晕，这是血清素。去甲肾上腺素和多巴胺起作用。

　　激情让我们无法控制自己，甚至天真地认为它会持续很长时间。

　　但荷尔蒙并不总是处于高峰，身体总是恢复正常，尤其是男孩，来去是他们的生理特征。所以男人似乎总是先“改变主意”，事实上，他只是先累了。

　　3.这辈子依恋阶段的长相在一起。

　　没那么热情，不爱吗？

　　不是。

　　身体上，我们的身体会在这个时候分泌后叶加压素，督促我们从头到尾，后叶催产素会让我们对ta产生“依恋”。

　　之前，天雷勾动地火的激情消退了。我们可以正常工作和休息，正常社交，冷静思考。第一次见面时的兴奋转化为“我的世界从现在开始会有更多的你”的满足。你有我，我有你，这是依恋的最高境界。

　　如果说吸引力是爱情的萌芽期，激情是爱情的快速上升期，那么依恋就是爱情的稳定发展期。

　　这些时期仍然会相互转变。例如，在高度亲密的伴侣之间，“告别胜过婚姻”会激发失散已久的吸引力和激情。你应该相信，没有什么是凭空存在的，它需要仔细维护。

　　因此，面对亲密关系，我们应该思考的问题是如何让彼此依恋亲密，成为未来生活中不会分散的伴侣？

　　二、异地恋该如何走向依恋

　　和我聊天的是我的高中同学小A，她的异地恋男友小L似乎除了一些问题。表面上看，似乎没什么大不了的，但对方敷衍冷漠，却骗不了人。

　　小A和小L是高中同学，大三开始谈恋爱。毕业时，由于小L工作单位的项目关系，他们不得不离开家乡三到四年。

　　可以说，这是最自信的异地恋，“有以前有以后”。

　　当我第一次分手时，当我遇到小A的生日时，小L突然出现在她面前，只是为了庆祝她；通常是\/信，每天视频。慢慢地，每个人都很忙，彼此逐渐熟悉，好像开始视而不见。

　　异地恋真的逃不出“无话可说”的魔咒吗？

　　心理学博士说，当关系稳定时，人们会认为关系有问题，但这可能只是正常状态下的减速。

　　高效沟通。

　　亲密不仅仅是身体接触，精神亲密更有价值。

　　其实异地恋在沟通上可以说更有优势，虽然不能天天见面，但沟通效率更高，也更深入。

　　我觉得和另一半住在一起的人应该深有感触。他们经常上班回来一天，吃完饭玩手机，可能一夜都说不出话来。“精神异地”就是这样。

　　另外，异地恋更容易看到存在的问题，因为距离很远，而不是每天在一起。

　　异地恋的交流不仅仅是指语言交流或对一个问题的看法。它应该包括所有的互动联系，比如给对方拍照，推荐几首歌，或者一起玩游戏。这些接触需要固定的频率、适度、高效和共享。

　　1）约定

　　这个协议可以是一个固定的时间，也可以是一个固定的动作。在这段时间里，这件事，是你嵌入彼此生活的一种方式。

　　让联系成为一种习惯。习惯是一件可怕的事情，它会让你每天吃晚饭时感到不舒服。

　　小A和小L约好了，小L每周会在工作城发两张照片，让小A感受异地风情；小A每周向小L推荐两首好歌。

　　为了拍照，小L几乎走遍了周围所有的景点，给小A介绍了很多话题；至于小A，他记录了两个人一起听过的所有歌曲，回忆沉重而珍贵。

　　2）适度

　　约定就像风筝线一样，要适度松紧。如果你约定每天7点拍三章的视频，有一天不做，一方就会开始质疑，甚至演变成“查岗”，这样沟通就会变味。

　　不接触不足以减少距离带来的陌生感，过度接触会让人感到束缚。

　　联系的次数应根据具体需要和双方的情况确定。有些人认为每天联系，有些人认为三天很好，没有具体的标准。原则是自愿和自然的。

　　3）高效

　　高效就是让对方感受到你的心。像“多喝水”、“早睡”、“晚安做个好梦”这样的接触就像鸡肋。过了很长一段时间，你会觉得自己没有看到广告信息。如果女孩的月经来了，“多喝热水”比“几天前我给你买了红糖吗？”这样的举动是亲密的。

　　效率也是指在沟通的内容中，要有话要说。灵魂伴侣的共同点是相互支持，共同进步。最重要的一点是情感上的相互鼓励。你可以向你的伴侣开玩笑，记住适当的数量。因为负面情绪的吸引力相当高，所以当对方想到你时，他们会悲伤，谈话的内容会互相抱怨，这是非常危险的。

　　就像小A和小L的工作领域不同一样，但压力可以相互理解。小A从不在他面前喊疲惫和寒冷，经常说女人有足够的韧性，非常抗压力，这种坚定的感觉传播给小L，会让他觉得有小A，一切都不是问题，更不用说近年来不同的地方了。

　　“给ta想要的，而不是你想要的。

　　每个人都以不同的方式表达自己的感受。有些人喜欢经常表达我爱你，有些人喜欢把它藏在心里，做一些真实的事情；有些人很高兴收到小礼物，有些人喜欢看“爱的小作文”。

　　了解对方的真实需求非常重要；例如，许多男孩想当然地给女朋友买口红，但不知道不是所有的女孩都喜欢口红，也许她只是想要一个冥想心理。

　　因为异地恋不能通过身体接触和行动来表达爱，语言和礼物表达尤为重要——虽然你不能和你在一起，但专注于聊天和不时的礼物也是非常有效的沟通。

　　4）分享

　　1.自我暴露是人际关系深度的标志。

　　适度的“自我暴露”可以增强亲密关系，不仅要告诉对方他们的经历，还要表达他们内心的真实感受。也就是说，直接说出你的想法，告诉对方你想要什么，你认为这很容易做到吗？事实上，这并不一定是真的。

　　有些人认为表面上的表现就是喜欢反过来；有时候你觉得你很明显，很生气，但对方不知道。

　　分享需要技术。你应该在内心边界的允许范围内适度暴露给对方，引导ta做出同样的回应。

　　在经典韩剧中，抛开一些天作之合的桥段，男女之间感情的升温，很多都安排了一个互相暴露的戏剧。比如在《我叫金三顺》中，男主在宴会房间里泪流满面地告诉女主，她年轻时因为危险驾驶导致兄弟家庭毁灭的经历，让女主走进了他的内心，女主也分享了她对父亲的思念。这种暴露内心的沟通，在适度的范围内，可以起到深刻理解的作用，让两颗心在别处得不到安慰。

　　因为人生来就渴望与另一个灵魂产生共鸣。

　　2.独立空间。

　　你要知道，你先是自己，然后是别人的男/女朋友。

　　作为一个独立的人，你必须有这样的认知，才能有趣、有内容地走在这个世界上。

　　爱人只是生活中的一种配置，而不是全部。

　　如果你的想法和行为都围绕着ta，对方会窒息，你会累死。

　　你必须有自己的想法和生活轨迹。你有没有想过？即使你和你的异地恋情侣最终取得了积极的结果，结婚了，你还得围着ta转吗？

　　3.消除猜疑。

　　每天怀疑异地恋没有成本。

　　毫无疑问，第一个维度是你自己的安全感。重要的是要相信你值得被爱，当你有一个独立的生活主题时，你就会有信心；

　　第二个维度来自彼此。不要害怕表达你的爱。把ta挂在嘴边。人们只羡慕他们。当ta发现ta在你的生活中扮演着重要角色时，安全感会急剧上升，自然不会随意怀疑。

　　4.有目的。

　　异地恋最怕的就是异地起来没完没了。

　　给自己，也给对方一个最后期限，一场看不到终点的马拉松是绝望的。你必须让对方知道，翻过山，到达目的地，这样你就有信心坚持下去。

　　虽然异地恋距离很远，但心可以很近；有很多夫妇睡在同一张床上，但心穿过山和海。亲密关系的管理非常累，也需要努力工作，这也与上帝的意义和变量混合在一起。

         如何挽回异地恋变心男友？但唯一能控制在我们自己手中的是我们不断成长的能力和向上的精神。与伴侣的最终亲密关系始终来自于精神共鸣。有一个丰富的核心，即使新鲜感褪色，岁月也不会打败真正有趣的灵魂。