老公出轨后怎样给他立规矩，如何接纳出轨的老公

　　丈夫出轨后如何给他制定规则？有些女人在丈夫出轨后不知所措，也不知道如何面对丈夫。事实上，如果你想让我说，你不敢面对你的丈夫，而是不敢面对你自己的脆弱。如何接纳出轨的老公？

         你越不知所措，你就越拖延，你的丈夫和情妇就会骑在你的头上。那么，丈夫出轨后如何给他制定规则，丈夫出轨后如何问他呢？

　　丈夫出轨后怎么给他立规矩

　　我发现，真正能让回归男人好好生活的原配，通常有以下手段。

　　第一：拔出内心的钉子。

　　不多问，不多想，不试探。

　　面对丈夫的回归，聪明的原配一般都坚持三不原则。

　　不多问是为了重建彼此的信任。

　　不多想就是想得到一颗平静的心。

　　不试探就是不想产生更多的误解。

　　与其咄咄逼人，不如先接受。

　　第二：立规矩，明确底线。

　　拔出内心的钉子，让自己更舒服。

　　制定规则，明确底线，让男人知道如何对待你，你更舒服。

　　男人可以回来，但他的赔偿和承诺不能少。

　　如果你轻易原谅他，那就相当于给了他再次背叛的勇气。和老公感情不和怎么办？

　　所以女人一定要让男人肉疼，这样才能长记性。

　　第三：制造减震带。

　　减震带的作用是减速，这对回归后的男性同样重要。

　　男人的补偿、承诺、女人的规则和底线都很重要。

　　但不要操之过急，给男人一个过渡的空间。

　　让一个男人一个接一个地完成。如果他把所有的东西都扔给他，他就受不了了。他很可能会因为无法承受压力而去找婚外妇女发泄。

　　所以慢下来，你们的关系会进展得更快。

　　丈夫出轨后怎么问他

　　做好这些事情，最大化你的利益：

　　第一，面对面而不是逃避。

　　不敢面对的背后通常是对冲突、失去和受伤的恐惧。

　　这种伤害可能是情感上的，或金钱上的，名誉上的。

　　这时，大多数女人都会把头埋在沙堆里，假装看不见。

　　但从我咨询的数万个案例中，我告诉你，你可以逃避一段时间，但你不能逃避一辈子。

　　最后，你的逃避只会帮助改变主意的男人和婚外女人。

　　所以你要及时止损，第一时间戳破他们的关系，这样婚外恋不会野蛮成长。

　　第二，向内向外看。

　　勇敢面对是我们的战略，向内向外看是我们的战略。

　　向内看，就是要知道我们内心真正缺失的是什么，是什么让我们如此害怕。

　　向外看，是为了调整我们应对这段婚外恋的方式，让我们始终处于这段三角关系的上位。

　　前者可以通过心理咨询缓解内心的冲突和创伤，后者可以让男性通过胡萝卜加棒投降，让婚外女性主动退出。

　　第三，要立好上限下限。

　　在婚外情的保卫战中，大多数女性不知道自己最终想要什么。

　　他们只是有点成功或挫折，心满意足或心灰意冷。

　　例如，我的许多学生，在用胡萝卜加大棒后，丈夫离开了外面的女人，她觉得婚姻已经修复了，急于让男人补偿自己，强迫男人去找婚外的女人。

　　所以原配一定要记住，要想彻底搞定婚外情，一定要有自己的上限和下限。

　　上限是我的最终目标，下限是我的底线。

　　前者可以帮助你纠正路线，后者可以保护你的利益。

　　丈夫出轨后如何调整自己

　　认清现实，放下期待。

　　大多数时候，我们不愿意承认我们找到了错误的男人，更不用说相信他真的爱上了别人了。我们这么多年的感情，无法抗拒第三方的利用。我为你生了一个孩子，为我们的小家庭付出了一切，但他仍然想离开。

　　如果我承认了，你就不再爱我了，好像你在否认你所做的一切…

　　所以我们跪下舔，我们要求对方回来，但越多，似乎对方的心离我们越远，我们想抓住他似乎是对的，事实上，只会适得其反。

　　所以第一步一定要认清，对方爱上了别人，想离开你。

　　不要想改变他的想法，不要想把他拉回来。不要以为他只是疯了，不要给他找理由。

　　他出轨了，出轨了。这是完全的背叛，他违背了原来的誓言。

　　他没有资格再站在你身边了。他没有资格再成为你的同龄人了。这个现实是如此，我们不想承认，但它确实是事实。只有当我们认识到它，我们才能接受它。

　　当我们接受现实时，我们可以看到真相到真相。但为什么我们要重复呢？是的，重复这个词，也许只有作弊的姐妹才能理解它的意思。

　　这是一种有时想通，有时想不通的状态。想通了，一切都可以，还有未来。想不通的时候，仿佛又回到了过去的状态，压抑而痛苦。

　　也许是他主动联系，也许是示好，也许是软话，甚至只是回家。

　　有些姐妹忍不住开始期待:他要回来吗？他想通了吗？

　　然而，只要我们有期待，当对方再次离开时，你的心就会再次受伤。

　　因此，放下对方的期望，既然已经接受了对方要走的事实，就告诉自己，不要轻易觉得对方会真心回归。

　　是的，即使你回来了怎么办？你能没有芥蒂吗？不是吗？

　　所以，放下那些幻想和期望，他没有请求原谅，没有忏悔，没有回来。无论他做什么，请收起你的心，稳定下来，站得更远，像普通朋友一样，观察他。

　　背叛是痛苦的，请先修复你的创伤。

　　万事开头难，这是最难的一步，也是必须经历的一步。

　　被背叛的经历，被情感伤害的事实，被分手，让我们的自尊、自信、自我意识，降到最低点，我们疯狂地想要恢复原来的外表，我们不能接受损失，这是一件真正的痛苦。

　　因此，我们会焦虑、失眠、体重迅速下降，觉得一切都毫无意义。因此，在第一阶段，我们需要做的是走出这个坑。提高信心，恢复自我意识，恢复正常状态。

　　为什么要在放下期望之后恢复自信和自尊

　　因为这里有太多的姐妹会犯错误——谦卑地问。请他回来。你只需要回来，让我做任何事。我愿意为你改变。

　　在这个时候，你和他并不同一个平等的位置，你看到他有需要的光环，他看到你不喜欢。

　　那又怎样才能回来呢？他不喜欢你。这个过程的前提是放下他，关注自己。

　　之前已经彻底分析了放下他的具体方法，可以看看我们专栏的文章。

　　除非你有很强的自制力，否则很多人会在没有人领导的情况下在这个阶段转身。我们在这里接待的原配在作弊中忍受了十年甚至二十年。在这个阶段，我们仍然不断地转身，关注男人和情妇，并受到他们的情绪影响，而不是他们想要什么。

　　因此，在这种情况下，虽然姐妹们特别想说话，但如果没有人总是敲门，她们会在几分钟内误入歧途。包括，未婚姐妹也是如此。当她们分手时，她们会痛苦，尽力救他，变得谦卑。

　　此时，许多康复机构将尽最大努力为姐妹们指控。例如，你不够温柔，你不够贤惠，你不会理解人，这导致了目前的结果。如果你不改进，买我们的课程，对方对方就会被情妇（新情人）钩住！

　　偷梁换柱一般，把男人的问题，压在女人身上。但事实上，这一阶段是一项任务，可以增强自信，找到自己。

　　因此，每个姐妹，我们都小心照顾她们的信心。在我们的小组中，我们也互相鼓励，挖掘姐妹的优势，让每个姐妹都有信心走出来。

　　在这个阶段，我们只需要做一件事，不是拯救他，而是专注于自己。提高自尊和自信。

　　当我们有信心面对未来的生活，有能力面对损失，可以知道他只是一个男人，不是我们生活的全部，我们有很多有意义的事情要做，我们的未来不是生活在别人的唾液中，我们不再害怕离婚，我们不会被他的一举一动影响，我们，出来，理性，可以看，甚至看他。

　　恢复自己，为自己储蓄力量。

　　我们都知道越王勾践的典故。越王勾践战败后，他在吴国假降。他不仅受到羞辱，而且受到折磨。他每天想的是如何重聚力量。为了激励自己，他为自己设置了两项措施。一个是卧薪，不用被褥睡在柴铺上；第二，尝尝胆汁。在睡觉的地方挂一个苦胆，睡觉的时候尝尝。

　　为了提醒自己不要忘记此刻所遭受的痛苦，在艰苦的环境中，与人民同甘共苦，最终成功摧毁吴国。

　　所以，当你明确目标的时候，我只想离婚，但是当我没有信心和资本的时候，卧薪尝胆是你最好的选择。

　　在日常生活中，你应该做什么，不要考虑任何关于他的事情，包括他和情妇之间的一切，不要注意，因为如果你想摆脱痛苦，你必须摆脱痛苦。

　　牢记三字经：不指责，不抱怨，不期待，不关注，不依赖。

　　如果他要求你做一些不伤害你利益的事情，你不能拒绝，但前提是让他付出代价。如果他让你陪他参加任何重要的场合或社交活动，他必须付出的代价是金钱或物质。（这是一个重要的教训。作弊的姐妹应该学会用交换思维而不是付出思维。他们将来会谈论它）。如何接纳出轨的老公？

　　这是你们的底线，也是你们此时对婚姻现状的态度。

　　也许你会说，如果你还想着一个男人和一个情妇怎么办？有很多具体的方法可以学会转移注意力，比如健身、抄写文章、阅读和购物。在这方面，我们和小组里的姐妹们总结了很多方法。欢迎与您讨论。

　　当你把所有的想法都转移到你喜欢的事情上时，你会发现婚姻和男人真的不是你生活的全部，也不是你幸福的来源。只有当你快乐时，你才能真正舒适和最有意义。

　　有一种心理效应叫做情感马赛克效应，这意味着积极的情绪会掩盖过去的负面情绪。

　　因此，当你专注于自我享受和提升时，你会享受它，过去的负面情绪自然会消失。

　　一旦消极情绪消失，你的态度就不会处于消极状态。那时，你可以更客观地看待这段婚姻，你也会理解如何选择，你想要什么。

　　我相信，能以我们的方式走到最后的姐妹们现，生活中没有男人是一件更幸福的事情。我们没有痛苦，没有纠结，没有执念。相反，我们过着潇洒舒适的生活。

　　如何接纳出轨的老公？当你能自给自足的时候，你会发现这段婚姻，这个男人，真的是可有可无的。当我们聚在一起的时候，就是踢渣男的那一天。