男生自卑不敢谈恋爱，该怎么办？

　　很多男生虽然外表看着正常，但其实内心是非常自卑的，而自卑会严重影响人的社交。很多男生都没意识到这个问题，觉得是自身硬件条件不够好而导致自己恋爱失败。其实，自卑才是一切社交失败的原因。那男生自卑不敢谈恋爱，该怎么办呢?

一、调整主观意识

　　弗洛伊德在经典理论“原因论”中提到，人的痛苦由过去的创伤导致，过去是现在不幸的原因。但是否让它决定你的人生，你可以自主选择。

　　通俗点讲，就是想要改变自己，要适当的忘掉过去一些糟糕经历。

　　比如，之前被拒绝的经历。并不一定是你太差，也可能真的是对方眼光不行呢。

　　你可以这样对自己说：“这一切本就不是你的错，这一切都过去了。”

二、建立自我价值

　　首先，你要懂得自我关怀，善于发现自己的优点。

　　多想自己厉害的地方，别把他人的拒绝和否定作为自己不够好的证据。

　　你可以这样对自己说：“我就是我，随便别人怎么看我，错的我改，对的继续坚持。”

　　同时，学会逐渐将注意力转移到自己感兴趣或者擅长的事情上。

　　比如，你五音不全，却艺术感极强，那就可以考虑去画画。

　　比如，你不多金，却足够贴心，那就可以多照顾对方的情绪，做好一些让人感动的细节。

　　每一个微小的进步，不妨给自己一个肯定和奖励。

　　比如，撸一顿串，给自己买一个小礼物。这样，自我价值认同感会不断的提升，自卑感便会随之减少。

　　其次，学会首先满足自己的需求。

　　当别人向你寻求帮帮助时，你可以先问问自己：我跟她很熟吗、满足她的需求我可以得到什么。

　　如果她对你没那么重要，或者你帮了忙并得不到什么，那你应该先满足自己的需求，有空再去满足对方的需求。

　　你要勇敢去拒绝肆意侵占你的时间和精力的人、事、物。

　　怎么爽怎么来，不要把自己耗干耗尽，到最后还费力不讨好。

　　最后，直视他人。

　　一个人的眼神可以折射出他的性格、当下的情感等信息。

　　假如你不敢正视别人，往往意味着自卑、胆怯。正视别人等于告诉对方，我是真诚的，自信的。

三、放下对未知的恐惧

　　这就好像你去追女生，还没开始追，就思考失败了怎么办、对方不理你怎么办、冷场怎么办，这基本就完蛋了。

　　自信是一切成功的前提，不要为还没做的事瞎想。

　　徐峥曾在一次演讲中这样讲：“当你有勇气正视你的缺点时，别人的态度再也不能左右你。

　　其实，我们与自卑的相遇，不过是一场误会。别让自卑，成为你的借口，困住你的人生。

　　直视它、面对它、解决它，问题才可能得到有效解决，逃避永远没有结果。

　　当然，自卑也分很多种，有人自知，有人不自知，有人程度严重，有人程度稍浅，不同的人处在的阶段不同。

　　所以，最好的办法是用科学的办法鉴定自己是否自卑、程度如何，然后结合自身去矫正。