心态问题测试:你最近的心情指数高

林廷懋金牌作者 2023-12-26 58阅读 0评论

  人总有心情不好的时候,但是长期的心态压抑极有可能导致痛苦,危及自己的健康,下面 冥想情感 小编分享一个专业心态测试,看看你最近的心情指数高吗?

  

  心态咨询网

   一、心态咨询网:心态问题测试,测测你的心情如何

  1、我因一些事而烦恼;

  A、最近一周内出现该情况不超过一天 0分

  B、最近一周内曾有1—2天出现这种情况 1分

  C、最近一周内曾有3—4天出现这种情况 2分

  D、最近一周内曾有5—7天出现过这种情况 3分

  2、胃口不好,不大想吃东西;

  A、最近一周内出现该情况不超过一天 0分

  B、最近一周内曾有1—2天出现这种情况 1分

  C、最近一周内曾有3—4天出现这种情况 2分

  D、最近一周内曾有5—7天出现过这种情况 3分

  3、心里觉得苦闷,难以消除;

  A、最近一周内出现该情况不超过一天 0分

  B、最近一周内曾有1—2天出现这种情况 1分

  C、最近一周内曾有3—4天出现这种情况 2分

  D、最近一周内曾有5—7天出现过这种情况 3分

  4、总觉得自己不如别人;

  A、最近一周内出现该情况不超过一天 0分

  B、最近一周内曾有1—2天出现这种情况 1分

  C、最近一周内曾有3—4天出现这种情况 2分

  D、最近一周内曾有5—7天出现过这种情况 3分

  5、做事时无法集中精力;

  A、最近一周内出现该情况不超过一天 0分

  B、最近一周内曾有1—2天出现这种情况 1分

  C、最近一周内曾有3—4天出现这种情况 2分

  D、最近一周内曾有5—7天出现过这种情况 3分

  6、自觉情绪低沉;

  A、最近一周内出现该情况不超过一天 0分

  B、最近一周内曾有1—2天出现这种情况 1分

  C、最近一周内曾有3—4天出现这种情况 2分

  D、最近一周内曾有5—7天出现过这种情况 3分

  7、做任何事情都觉得费力;

  A、最近一周内出现该情况不超过一天 0分

  B、最近一周内曾有1—2天出现这种情况 1分

  C、最近一周内曾有3—4天出现这种情况 2分

  D、最近一周内曾有5—7天出现过这种情况 3分

  8、觉得前途没有希望;

  A、最近一周内出现该情况不超过一天 0分

  B、最近一周内曾有1—2天出现这种情况 1分

  C、最近一周内曾有3—4天出现这种情况 2分

  D、最近一周内曾有5—7天出现过这种情况 3分

  9、觉得自己的生活是失败的

  A、最近一周内出现该情况不超过一天 0分

  B、最近一周内曾有1—2天出现这种情况 1分

  C、最近一周内曾有3—4天出现这种情况 2分

  D、最近一周内曾有5—7天出现过这种情况 3分

  10、感到害怕;

  A、最近一周内出现该情况不超过一天 0分

  B、最近一周内曾有1—2天出现这种情况 1分

  C、最近一周内曾有3—4天出现这种情况 2分

  D、最近一周内曾有5—7天出现过这种情况 3分

  11、睡眠不好;

  A、最近一周内出现该情况不超过一天 0分

  B、最近一周内曾有1—2天出现这种情况 1分

  C、最近一周内曾有3—4天出现这种情况 2分

  D、最近一周内曾有5—7天出现过这种情况 3分

  12、高兴不起来;

  A、最近一周内出现该情况不超过一天 0分

  B、最近一周内曾有1—2天出现这种情况 1分

  C、最近一周内曾有3—4天出现这种情况 2分

  D、最近一周内曾有5—7天出现过这种情况 3分

  13、说话比往常少了;

  A、最近一周内出现该情况不超过一天 0分

  B、最近一周内曾有1—2天出现这种情况 1分

  C、最近一周内曾有3—4天出现这种情况 2分

  D、最近一周内曾有5—7天出现过这种情况 3分

  14、感到孤单;

  A、最近一周内出现该情况不超过一天 0分

  B、最近一周内曾有1—2天出现这种情况 1分

  C、最近一周内曾有3—4天出现这种情况 2分

  D、最近一周内曾有5—7天出现过这种情况 3分

  15、人们对我不太友好;

  A、最近一周内出现该情况不超过一天 0分

  B、最近一周内曾有1—2天出现这种情况 1分

  C、最近一周内曾有3—4天出现这种情况 2分

  D、最近一周内曾有5—7天出现过这种情况 3分

  16、觉得生活没有意思;

  A、最近一周内出现该情况不超过一天 0分

  B、最近一周内曾有1—2天出现这种情况 1分

  C、最近一周内曾有3—4天出现这种情况 2分

  D、最近一周内曾有5—7天出现过这种情况 3分

  17、曾哭泣过;

  A、最近一周内出现该情况不超过一天 0分

  B、最近一周内曾有1—2天出现这种情况 1分

  C、最近一周内曾有3—4天出现这种情况 2分

  D、最近一周内曾有5—7天出现过这种情况 3分

心态问题测试:你最近的心情指数高

  18、感到忧愁;

  A、最近一周内出现该情况不超过一天 0分

  B、最近一周内曾有1—2天出现这种情况 1分

  C、最近一周内曾有3—4天出现这种情况 2分

  D、最近一周内曾有5—7天出现过这种情况 3分

  19、觉得人们不喜欢我;

  A、最近一周内出现该情况不超过一天 0分

  B、最近一周内曾有1—2天出现这种情况 1分

  C、最近一周内曾有3—4天出现这种情况 2分

  D、最近一周内曾有5—7天出现过这种情况 3分

  20、无法继续日常工作。

  A、最近一周内出现该情况不超过一天 0分

  B、最近一周内曾有1—2天出现这种情况 1分

  C、最近一周内曾有3—4天出现这种情况 2分

  D、最近一周内曾有5—7天出现过这种情况 3分

  

  专业心态测试

   二、心态问题测试结果

  1、16分以下:说明你可能有轻度的心态困惑,可尝试进行自我心态调整。

  2、16分以上:说明你有较严重的心态困惑与烦恼,这时应考虑到专业的心态咨询机构进行心态咨询。当人们感到无力应付外界压力时,往往会产生消极的情绪,并伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。

  对大多数人来说,情绪困扰只是偶尔出现,历时很短,事过境迁,很快就会消失,但有的人却会经常地、迅速地陷入不良的心态状态不能自拨。长期的陷入心态困境会使人的身心受到严重损害,使人无法正常地工作、学习和生活,在这种情况下,应找专业心态咨询师进行咨询。

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