进行心态问题测试，不可拖延!

　　心态问题 测试的过程，不仅是为了消除心态疾病，更是为了发展和提高心态健康，提高生活质量，增强个体适应环境的能力。进行专业心态测试，才是心态治疗的终极目标，只有坚持心态健康这个终极目标，坚持在心态咨询的过程中，积极推动来访者的心态健康发展，做心态健康促进的工作，并且提供有关的心态咨询网，心态治疗才能获得根本的疗效。这样的心态治疗，才能彰显出治疗师对来访者的人文关怀。

　　 一、心态咨询网

　　目前国内比较知名且受众广泛的是冥想情感倾诉网：和你倾诉说爱情。过去人们有感情烦恼会找身边的亲人朋友倾诉，但是最近越来越多人找倾诉网说心事。我国比较有名的情感倾诉网站还有情感咨询松果倾诉、心态咨询松果倾诉以及冥想情感网，壹心态等，大多数心态咨询机构也都有自己的网站，可以在线咨询。

　　 二、心态问题测试

　　下列问题中，每题有4个备选答案，请根据你的实际情况选择一个最适合你的答案：

　　A表示最近一周内出现这种情况的日子不超过一天，

　　B表示最近一周内曾有1~2天出现这种情况，

　　C表示最近一周内曾有3~4天出现这种情况，

　　D表示最近一周内曾有5~7天出现过这种情况。

　　计分方式：每题答A记0分，答B记1分，答C记2分，答D记3分。最后各题得分相加，统计总分。

　　1、 我因一些事而烦恼。

　　2、 胃口不好，不大想吃东西。

　　3、 心里觉得苦闷，难以消除。

　　4、 总觉得自己不如别人。

　　5、 做事时无法集中精力。

　　6、 自觉情绪低沉。

　　7、 做任何事情都觉得费力。

　　8、 觉得前途没有希望。

　　9、 觉得自己的生活是失败的

　　10、感到害怕。

　　11、睡眠不好。

　　12、高兴不起来。

　　13、说话比往常少了。

　　14、感到孤单。

　　15、人们对我不太友好。

　　16、觉得生活没有意思。

　　17、曾哭泣过。

　　18、感到忧愁。

　　19、觉得人们不喜欢我。

　　20、无法继续日常工作。

　　 三、测试题结果解析：

　　16分以下，说明你可能有轻度的心态问题，可尝试着进行自我心态咨询；

　　16分以上，说明你有较严重的心态问题，这时应考虑到医院进行专业心态测试。

　　（备注：以上心态健康测试题仅供参考，若需治疗请到医院寻求专业医师咨询）