你是拖延症患者吗?快来做做拖延症测试

陈宇新金牌作者 2023-12-07 72阅读 0评论

  多少人心里暗自下决心一定要做成什么事,最终结果却是什么都没做成,这是不是说的就是你呢?你是 拖延症患者 吗?快来做做下面的拖延症测试,看看自己的拖延症究竟有多严重。

  

   一、拖延症测试题目

  注意下面的问题,选"是"得1分,选"否"不得分。记得用笔记录下来哦!

  1、你的假期作业总是拖到最后几天写:是否

  2、接到别人给的任务,总是怀疑自己做不好:是否

  3、注意力不太集中,做着一件事的时候,总是容易被其他事情吸引:是否

  4、如果你的房间需要你自己打扫,你就会等到乱的看不下去了才会打扫一下:是否

  5、书桌上有一大堆吃的,学习时间经常吃零食:是否

  

  6、经常会有“不是还有时间么,不着急”“我饿/累/困了,等会儿再做吧”的想法:是否

  7、接到任务后,总是一拖再拖,纵然心里很焦虑,也不愿意开始做:是否

  8、对于一本自己很喜欢的书或是电视剧,如果它太长,一般会中途放弃,等着从其他看完的人那里知道结局:是否

  9、计划一场周末游玩,总是被各种事耽误,最终没能实现:是否

你是拖延症患者吗?快来做做拖延症测试

  10、晚上睡前躺在床上,经常感慨“今天好像也没干什么,就过完了啊”:是否

  

   二、拖延症测试结果

   A、0-3分

  还好,你只是有点懒,只有轻度的拖延习惯,还不算达到“拖延症”的地步,做事一般按部就班,预防为主。但是要注意了,不要让拖延习惯肆意发展了哦!

   B、4-6分

  你已经可以算是拖延症患者了,幸好不是太严重。虽然你平时也会有一些计划和按部就班,但是很容易就被打破。拖延会逐渐影响你的学习和生活,要注意了,找到原因,尽快改变!

   C、7-10分

  你是拖延症患者无疑,一定要注意了。凡事能拖就拖、能不做就不做,遇到困难不是拖就是躲,有较强的承压能力,长此以往容易心情焦虑。

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