提高情商的方法：怎么把情商变高

　　和情商高的人一起相处总是很舒服，怎么把情商变高，怎么才能情商高是每个人都关心的问题。现在冥想情感小编来和大家讲讲提升情商的方法。

　　 一、怎么把情商变高

　　 1、从日常小习惯做起

　　怎么变情商高？可以从日常小习惯做起，想让自己的形象变得更高，我们平时就要多注意别人的言行和一些小的习惯。这样我们就可以更好的去了解他人。

　　 2、学会冷静思考问题

　　想要让自己的情商变得更好，我们平时就要学会冷静的思考问题，把一切都看得比较透彻。

　　 3、学会与人交流沟通

　　怎么变情商高？要学会与他人更好的去交流，不要在乎别人的年龄性别等，要平等的对待每一个人。

　　 二、提升情商的方法

　　那么怎么才能情商高呢？提升情商的方法有哪些呢？主要有以下4个方法：

　　 1、 感知情绪

　　这第一个技能，顾名思义，就是能够准确地读取情绪。如果你能意识到情绪，意味着你知道情绪的来源，它是来自于你还是别人，还是某件事。

　　也许你正过着糟糕的一天，不是受到别人负面情绪的感染。如果你善于感知情绪，你会认出那些情绪是属于你还是其它人。如果你是高情绪智力，你将更能抵抗别人的坏心情，能够在周围混乱的环境中维持自己的平静。

　　情商是一个人修养的表现之一，如果你的情商还不够，可以通过后天的修炼提高情商， 情商提升系列课程，帮助你遇见更好的自己。

　　 2、使用情绪

　　这是使用你的情绪敏感性做决定的能力。你必须能够评估不同的情绪状况，并把它们结合起来创建一个有效的方法。

　　 3、 理解情绪

　　情绪很少保持不变。它们往往以一种不断变化的方式来演变。理解情绪的最佳方式是，把它看作是一个具有短暂属性的东西。你能在准确无误的"情绪预测"中受益。

　　 4、管理情绪

　　自我调节情绪可能是最困难的事情，但你可以做到，特别是当你体验强烈的情绪中的其中一种时。在你的个人生活中，当你的伴侣吃饭迟到让你感到挫败时，或你的孩子成绩差让你感到失望时，自我调节情绪可以帮助你处理这些负责情绪。