情感维系：夫妻之间开始有信任危机怎么办

　　有情感咨询道：“夫妻之间开始有信任危机怎么办?”夫妻之间最重要的是信任，当开始出现信任危机的时候也会衍生很多问题。冥想情感在本文分享一个情感案例。

　　 一、情感咨询

　　我和老公去年结婚了，现在也有了宝宝，奉子成婚的那种。

　　因为认识的时候彼此年纪都不小了。总是感觉他对我没有很爱，但有时候又感觉还好。

　　可最近总是被一个问题折磨得反反复复失眠。

　　谈恋爱那会同居，有一次，他晚上加班回来我给他煮了一包泡面，他回来看到我在厨房忙碌，抱着我说了一句：你这么好我都不好意思做对不起你的事了。

　　我当时很诧异，就反问：“你做了什么心虚?”他就解释说是看到我这么好不会做对不起我的事。当时也不知怎么就说过去了。

　　现在想起来总觉得这句话有毛病。后来也提过一次，他就说我胡思乱想。

　　他天天早九晚五，周末双休就在家打游戏，也没怎么见\/信聊天，电话也是当我面接。但是工作需要经常出差的那种。这个刚认识就知道。

　　我现在觉得这句话是本身有问题还是真的他表达失误…每次他出差我就会多想…反反复复。

　　 二、情感解答

　　答：关于两个人之间如何建立信任，我给你三条操作建议：

　　第一条，无罪推定。

　　不管你们是以怎样的方式在一起的，要么就不在一起。如果在一起，就先相信对方。然后，你可以告诉对方：出现什么样的情况，两个人走到一个什么样的地步，是你不能接受的，你就会离开。

　　先把红线划好，当对方触及那道红线的时候，就直接走。

　　然后在红线出现之前，就把每一天都当成全新的一天过，不要每一天都在疑神疑鬼，惶惶不可终日。

　　与其如此，还不如想办法去学会怎么信任一个人。

　　信任力也是一种能力，学会信任一个人是需要学习的。

　　第二条，就算你怀疑对方，那也请你解决好这份怀疑后再进入人生的下一阶段。

　　这是一个你们谈恋爱时就出现的问题，现在拖到有了宝宝，你还在被这个问题折磨。

　　那你谈恋爱的时候不去解决，拖到现在有了孩子，这个问题解决起来会更困难。

　　无论是什么问题，都要学会在当下去解决。

　　解决问题的契机，一个是问题刚发生时，另外一个就是现在。

　　如果你现在依然被这句话困扰，那就想办法去解决它。并且，解决完之后就彻底翻篇，不要再提过去了。

　　第三，如果你的生活会被对方的一句话困扰好多年，说明这句话已经被你无限地放大了。

　　这就像一对夫妻，当两人因为要不要去扔垃圾，或者是一个人要开灯，另一个人要关灯这种小事而感到折磨时，通常这些小冲突就被赋予了别的意义。

　　所以，你现在遇到的问题不是这一句话的事，而是你们之间可能存在一个巨大冲突。而你现在一个很重要的工作，就是找出这个冲突究竟是什么，诚实地面对它。例如，可能是因为你们认识时年纪都不小了，是奉子成婚，你觉得他对你没有爱，也许这才是真正的问题。

　　不如双方坐下来，认认真真花一天时间，就把这些讨论清楚，然后都记录下来。

　　两个人开个家庭会议，至少把事情讲清楚，一起去面对。