健康心态学 关注心态健康状况

　　身心健康包括身体的健康状态以及心态的健康成长，关注心态健康很多时候都被大家所忽略了，今天冥想小编与你一起探讨健康心态学，希望大家能多注重一下自己的心灵成长。

　　 一、健康心态学

　　健康心态学是健康教育与健康促进的一个基础学科。主张运用心态学和健康促进的手段，维护和增进人们的身心健康，提高对社会生活的适应及改造能力。关注我们自己的身心健康，这是一个不能停止的过程。

　　心态健康是指精神、活动正常、心态素质好。受到遗传和环境的双重影响，尤其是幼年时期的原生家庭的教养方式，对心态健康的发展影响甚大。心态健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合，能良好地处理生活中发生的各种情况。

　　而健康心态学是运用心态学知识和技术探讨和解决有关保持或促进人类健康、预防和治疗躯体疾病的心态学分支。它主要研究心态学在矫正影响人类健康或导致疾病的某些不良行为，尤其是在预防不良行为与各种疾病发生中所应发挥的特殊功能;

　　心态健康的基本含义是指心态的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心态健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。与心态健康相对应的是心态亚健康以及心态病态。

　　 二、关注心态健康状况

　　心态健康，是现代人健康不可分割的重要方面，了解掌握和关注心态健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。其中大学生心态健康已经渐渐成为社会关注的焦点，一些大学生因心态问题休学、退学的不断增多，自杀、凶杀等一些反常或恶性事件不时发生。

　　心态学家将大学生心态健康的标准描述为以下几点：

　　有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。

　　适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。

　　在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。

　　理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。

　　适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。

　　有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。

　　能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。

　　有切合实际的生活目标。

　　具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。

　　有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。