戒瘾戒毒的方法有哪些

　　毒瘾发作的人脾气暴躁、神志不清，甚至六情不认，遇到这样的人可能大多数人都会感到害怕，吸毒也危害自身安全，所以大家一定要远离毒品，今天冥想小编与你分享戒瘾戒毒的方法，希望能帮助到你。

　　 一、戒毒方法有哪些?

　　1、自愿戒毒

　　自愿戒毒需要戒毒者具备较强的心态素质和坚定意志，通过生理脱毒、心态脱毒、社会功能回归等三个过程才能做到，不单是一个生理脱毒过程，强戒人员复吸率高居不下，只起到惩戒的效果。

　　2、药物戒断法

　　药物戒断法又称药物脱毒治疗。是指给吸毒者服用戒断药物，以替代、递减的方法，减缓、减轻吸毒者戒断症状的痛苦，逐渐达到脱毒的戒毒的方法。其特点是使用药物脱毒，因而没有那么痛苦啦。

　　3、生理脱毒

　　主要是使吸毒者摆脱生理依赖的过程，生理依赖即躯体依赖，表现为在戒毒过程中身体方面产生的一系列症状，如镇静、快活、飘飘欲仙感等，虽然这些感觉短时间即可去除，但吸毒者要很长的一段时间承受心态依赖的驱使。躯体依赖是反复滥用毒品的生理基础，因此让吸毒者做到生理脱毒至关重要。

　　4、催眠戒毒

　　催眠戒毒是纯心态戒毒疗法的一种，有利于保持吸毒者心情平静，这种疗法易实施、成本少、痛苦小、见效快、无副作用、不容易复吸，主要提倡减少药物治疗，通过强大吸毒者自身的心态能量以实现戒断目的。

　　5、心态脱毒治疗

　　通过心态治疗和心态咨询可使吸毒者配合和增强戒断的信心，心态治疗技术在戒毒方法过程中起着巨大的作用，采用矫正个案关于吸毒原因的错误认知，在帮助其建立对毒品正确的认识的基础上采用情绪和行动方面的治疗。

　　 二、戒瘾的方法有哪些?

　　1、戒毒者宜清淡饮食

　　有毒瘾的人饮食上的健康可以缓解戒毒者的心态压力，调节心情，对于戒毒者戒毒非常重要，那么，戒毒者的饮食需要注意些什么呢?

　　2、饮食宜清淡

　　在脱毒过程中，由于此时戒毒者的胃肠道功能还未恢复建立，所以戒瘾宜补充水分、电解质(钾、钠、钙等)、维生素、能量等，饮食以清淡为原则，要慢慢的调理，不宜急行大补。古人云：人染沉疴，当先以糜粥以饮之，和药以服之;待其腑脏调和，形体渐安，然后用肉食以补之，猛药以治之。吸毒就如同大病一场，因此脱毒时不宜以大鱼大肉、油腻汤羹等食物进补。

　　3、适当补充营养

　　吸毒患者常会营养不良，这主要是由于长期的吸毒让人失去了进食的食欲，导致进食和饮水少以及睡眠不足所造成的。随着戒毒戒瘾中脱毒的完成，就会变得有食欲，其胃口必定大开，饮食恢复，这样就要增加营养的摄取，从而获得身体所必需的营养物质。当戒毒已经进入到了康复期阶段，虽值得恭喜，但是也不要大意，此时的进补宜以食疗为主，也可用中医中药调理，西医的蛋白质、氨基酸可对饮食不佳、重度营养不良者使用，饮食良好的无需补充。