沟通无效?为什么老公不想听你讲话
最近,很多朋友都在询问沟通技巧的问题,她们说,为什么我跟老公讲话他总是不愿意听,甚至还直接嫌我烦,宁愿在公司加班也不愿意早点回家?针对这个问题,我想说的是:沟通不止于说说话。
我都和他说了,他还是老样子。
我和他沟通过,没用。
我都和他道歉了,他还是不理我,他还想怎样。
当我们说一些话,没有达到我们想要的效果,我们就会容易得出一个结论:沟通,对他,没用。语言表达只是沟通的一种,从说说话到有效的沟通又是不同的境界。
为什么老公不想听你讲话?
在多次无效的沟通之后,我们看看自己平时处于哪个层次的沟通,又希望沟通达到什么样的效果。
1、 迫使对方按照你的意愿行事;
2、让对方按照你的思路思考;
3、 让对方理解你想让他们理解的观念;
4、让对方感受你想让他们感受的。
看完以上列举的4个层次,一定会感觉第4个似乎比较高级,也是我们想追求的沟通技巧。把自己的感受传递出去,并让对方感受到,之后尊重他人的选择。
以后早点回家。
如果要加班也要在11点之前赶回来。
每天回来那么晚,真不知道你在外面干嘛。
我和你说了多少回了要你早点回家,你还这样,天天回来那么晚,家务不做,孩子不管,还要不要过了?
很多来访者会这样一步一步的和老公深度沟通“早点回家”的问题,直至无奈,感觉到不再被爱。
只是从内容来看,听的人能够感受的可能是你对他的命令,怀疑和不被尊重。从非暴力的角度可以公正的传递事实,表明自己的感受,提出自己的需求。
亲爱的,这周你3天是9点回家的,4天是12点回家的,我陪孩子到8点他睡觉,之后是洗衣和整理。
一个人顾孩子做家务有时候感觉挺疲惫,想到你不在也会觉得委屈,时间到11点之后,就会胡思乱想,会怀疑你是否爱我,会担心你那么晚会不会遇到什么问题。
亲爱的,下周可以1-2天在8点前回到家吗?
如果只是命令式的要求他早点回家,当他按时回家只是玩游戏,约朋友,这时候自己依然不会满足。
我们的疲惫,委屈,怀疑,担心和不安是希望通过他的陪伴,他的在乎来消除。也不仅是一定要在几点回家,可以是一个电话,一个\/信的问候,回家的礼物,只要能够传递爱就行。所以我们要的也不止于他早点回家。
当然生活中不是每一次对话都需要刻意和用心推敲,但如某些事情比较重大,双方情绪激烈,意见存在很大分歧的时候那就需要静下来,思考和规划。
问问自己:
1、 这次对话我希望达到什么样的目标?
2、这次对话我希望为对方达成什么目标?
3、对话之后,希望我们俩的关系达成什么目标?
4、 为达成这些目标,我应该怎么做?
当我们开始认真思考的时候,就会意识到,其实我们都知道但关键时候就会忽略的信息:
保持100%的尊重和100%的坦诚。
沟通的氛围大于沟通的内容。
事实比判断更让人接受。
重要的事情就不只是停留在表面,需要认真对待。坐下来,拿出纸笔,写出目标和要求,慎重的开始。
想要进一步探索自我?不妨看一下文末的心理/人格测试!
为您解锁深度分析报告:帮助您更好的了解自己的心理/人格,希望此测试会帮助您更好的认识自我。
➤相关测试:SCL90心理健康测评
➤相关测试:MBTI测试16型人格
➤相关测试:人格障碍pdq4测试
➤相关测试:九型人格完整测试
➤相关测试:抑郁自评量表SDS
还没有评论,来说两句吧...