你知道多疑症吗？

　　多疑是指神经过敏、疑神疑鬼的消极心态。具有多疑的人往往带着固有的成见，通过“想象”把生活中发生的无关事件凑合在一起，或者无中生有地制造出某些事件来证实自己的成见，于是就把别人无意的行为表现，误解为对自己怀有敌意，没有足够根据就怀疑别人对自己进行欺骗、伤害、暗算、耍弄阴谋诡计，甚至把别人的善意曲解为恶意，以致与人隔阂，在人际交往中自筑鸿沟，严重时还有可能反目成仇。

　　 一、基本概述

　　果看见两个同学在窃窃私语，就以为在说自己的坏话；别人无意之中看自己一眼，以为别人不怀好意，别有用心；每当自己做错了事，即使别人不知道，也怀疑别人早就知道，好像正盯着自己似的；别人无意之中说了一句笑话也以为在讥讽自己。怀疑别人对自己的真诚，认为这些都是虚假的，整个世界都是罪恶的，自己没有一个可以与之谈心的朋友；经常地感到孤独、寂寞、心慌、焦虑，这就是多疑的人。

　　没有足够根据就怀疑别人对自己进行欺骗、伤害、暗算、耍弄阴谋诡计，甚至把别人的善意曲解为恶意，以致与人隔阂，在人际交往中自筑鸿沟，严重时还有可能反目成仇。 多疑心态一旦形成，相对就比较顽固，它是导致偏执性人格障碍的温床，需要警惕。但单纯的多疑，即在成为一个人的行为模式之前，则通常在误会或有人搬弄口舌的情况下才会发生。

　　 二、缓解办法

　　1、了解多疑症心态产生原因。多疑心态产生的原因，往往和消极的暗示有关。

　　2、认识危害，加强修养。要认识到无端猜疑的危害及不良后果。英国哲学家培根说过：“猜疑之心犹如蝙蝠，它总是在黑暗中起飞。这种心情是迷陷人的，又是乱人心智的。它能使人陷入迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。”我们认识了多疑的危害，就要果断地克服多疑，要用高度的理智、宽阔的胸怀，友善的态度对待他人，只要我们心广大如天地，虚旷如日月。就不会为这些小事而斤斤计较，无端猜疑了。

　　3、多疑的人可以自我暗示，厌恶猜疑。当你猜疑别人看不起你，在背后说你坏话，对你撒谎的时候，你心里可以不断地反复地默念“我和他是好朋友”，“他不会看不起我”，“他不会说我坏话”，“他不会对我撒谎”。“我不该猜疑它”，“猜疑人是有害的”，“我讨厌猜疑”等等。这样反复多次地默念，就能克服多疑症的毛病。心态学家证明，从心态上厌恶它，在观念和行动上也就随心态的变化而放弃它可以缓解多疑症。

　　4、交换意见，坦率地、诚恳地把猜疑问题提出来，心平气和地谈一谈，只要你以诚相见，襟怀坦白，相信疑团是会解开的。

　　5、放松点，先查明真相，再计划行动。

　　 三、心态学研究

　　在生活中，时常会碰到一些猜多疑的人，你对他说一句平常话，他再三品味“言外之意”；你面带笑容地问候他，他认为你不怀好意，笑里藏刀；同事间开个小玩笑，他怀疑是在影射他；看见别人低声说话，他猜测是在议论他；生活中碰到点小麻烦，事业上遇到点小挫折，他归罪于有人在整他；甚至你好心好意帮助他，他也猜度你用心不良；对爱人和亲友的忠诚，他也无端怀疑，像侦探似地跟踪调查。那种高度的警觉性和动不动就翻脸的冲动性格，令人难以忍受，只好对他敬而远之。 现代心态学研究表明，多疑是一种心态疾病，属于偏执型的性格缺陷。