如何消除一个人的时候的寂寞感

　　每当看到成双成对的恋人从自己的身边走过，单身的人的内心都会有一种莫名的失落和寂寞感，就会有一种想尽快脱离单身的生活，到了晚上内心的寂寞感更加加重，然后就开始 迷失自己 ，寂寞了怎么办，该如何消除呢？

　　 一、尽量不要让自己空闲着。

　　不管是白天和黑夜，都不要让自己一个人闲着，可以找一些事情来做，充实一下自己，和打发自己的时间，比如白天可以上班，晚上回来可以安排一些业余生活，看看书，又或者是玩玩游戏，累了就睡觉。

　　 二、多出去交际，结识更多朋友。

　　不要经常一个人宅在家里，会让家里的气氛变得更加的沉静，寂寞感完全就将自己笼罩了，所以晚饭过后是出去喝朋友打打牌消遣，或者是吃吃宵夜，到点就可以回来休息，大脑都不会一直空白。

　　 三、多充实自己的生活。

　　做一些自己喜欢做的事情，如果你喜欢写作，那么就可以将你一天的内心变化情况，可以用经验的形式或者是日记的形式，都一一记在自己的日记本里，或者是网上一些投稿网站，不但可以消遣自己的时间，还可以提高自己的写作水平。

　　 四、适当减轻自己的生活压力。

　　生活压力大的时候，会使一个人的烦恼增大，那个时候更需要有一个人来陪着自己，能为自己排忧解难，内心的寂寞感更加的强烈，所以可以适当的对自己进行减压，可以减轻寂寞感觉。

　　 五、让自己的内心变的更强大。

　　寂寞的感觉是很受煎熬的，所以一定要让自己的内心变的更强大，才能抵御这种感觉，多经受一些生活赐予的磨练，珍惜苦难的生活，即使自己一个人的时候也有能力去独立，学会如何生活不依赖任何人。

　　 六、找自己的朋友倾诉。

　　内心有什么不愉快的事情，可以找自己的朋友帮忙分担，不会让自己的内心积累太多的垃圾，定时的进行清理，可以让自己每天都开开心心的生活，幸福常伴身边，寂寞感也就少了很多。

　　 七、尽快的脱离单身生活。

　　如果遇到合适的人选，就去追求，不管结果如何自己都努力了，如果成功了还可以让自己脱离单身生活，从此过上两人的甜蜜生活，再也不是孤单一个人，爱情来了就不要错过。

　　 八、尽量多和家人团聚。

　　家是温暖的港湾，不管自己在外面怎么漂泊，经受了什么样的生活，家都会永远为自己敞开大门，和家人在一起可以让自己感觉不再是自己一个人，自己是幸福的，起码还有爸爸妈妈爱着自己，疼着自己。

　　寂寞了怎么办，不要因为有寂寞感就开始迷失自己，忘了自己的初衷，该坚持的还是要坚持，这样才能拥有美好幸福的生活。