对说话累的探讨

　　现在很多人都感觉自己说话没劲累，感到生活受到很大影响，都很想知道说话累是什么原因，感到说话累咋办

　　 一、说话没劲累

　　1、说话没劲累，就像气不够用似的，大声说话嗓子就会嘶哑，而且全身无力，每天无精打彩，脑子很累，注意力不能集中,少言懒语，感到气短，所以不爱讲话，讲话声音小，身体常感到乏累无力不想动。而气短是指呼吸比正常人短促，躁而带粗，气若有所窒，则语言不接续核呼吸勉强。

　　2、说话没劲累，说的时候没有代入情感，总是找借口中断话题，不主动的。或者他回的字数＜你打的字数，以及答非所问，你问东，他回西，各种躲避话题

　　 二、说话累是什么原因

　　1、说话累是什么原因呢？身体原因有很大影响。气虚，导致气短懒言，乏力。也可能和平时生活不规律，休息不好，睡眠不足有关系

　　2、说话累是什么原因？也很可能是因为你们的聊天不在同一个层次，或者是因为你们一方不够积极，聊天的内容不够丰富有趣

　　3、生活压力：主要表现为经济困难、住房紧张、离婚、子女教育等方面。

　　4、社会发展：当今社会是一个“焦虑的年代”。社会在不断地发生着飞速和巨大的变化。不良的社会环境可以引发人们不良的社会行为。当个体自身的能力水平不能适应外界环境的需求时，便会产生自信心降低、焦虑、孤僻等不良情绪，导致说话时感到疲累

　　 三、说话累咋办

　　1、说话累咋办呢？首先可以通过颈部按摩来缓解说话累的症状。具体的手法如下：先按压口底肌肉，沿着下颌边缘逐渐向外向上；接着按压骨缝，感觉到酸软的部位说明按压正确；然后按压耳后的软骨；并沿着脖子侧面的肌肉用两指向下滑动；最后再按摩喉结部分。

　　2、别急着问说话累咋办，先确定自己确实气虚，如果气虚之外还夹有其它，就不能那么简单了，比如气虚湿滞等，那么就不能单纯补气了，甚至要先祛邪，再补正，或者祛邪扶正同用。所以要先弄清楚你的情况是不是单纯的气虚。如果是单纯气虚，黄芪非常好，可以用它长期泡水喝。

　　3、经常阅读报纸和一般性的杂志，以增加各方面的常识。不然，除了“你好吗？”“今天天气不错啊！”之外，接下来你就不知道要聊些什么了。新闻人物也是一个很好的话题，其他如哪里新开了一家餐厅、什么地方最适宜度假、爱滋病、恐怖主义者，都是很好的开场白。

　　4、与朋友进行推心置腹的交流不仅可增强朋友间的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，故不妨多找朋友聊聊天。