感恩日记怎么写

　　在我们生命中，总会有很多是需要我们感恩的人。那么，父母 感恩日记 怎么写呢？对于感恩日记的心得体会，你在当中收益了多少。

　　一、 感恩日记

　　感恩的关键在于回报意识.回报,就是对哺育、培养、教导、指引、帮助、支持乃至救护自己的人心存感激,并通过自己十倍的心用笔写出来。

　　1、每个宗教和成功人士都指出，爱是通向幸福和成功的道路。由于童年经历，很多人爱的能力被压抑。

　　2、感恩的量和深度不一样。持续性带来的作用巨大。偶尔的感恩作用很小，自我改变慢。每天感恩日记是把小事情向内看，练习觉察力。关注小事，更多活在当下，更多觉察和转念。

　　3、说出“感谢”受益的是我们自己，我们会变得幸运、快乐、幸福，而我们从心里生发出的感激之情，无形中形成了强大的积极的正能量气场，这种气场会让宇宙感应到，从而回馈给我们更多的帮助、关心和爱。就像我们向山谷大喊“我爱你！我感谢你！”，山谷回答我们更洪亮和深远的“我爱你！我感谢你！”

　　二、 父母感恩日记

　　“世界上的一切光荣和骄傲都来自母亲。”这是高尔基说的一句话，是啊，无论你有多优秀，有多大的成就，假如没有那生我我们养我们的母亲，也就没有今天的你我。

　　自从我们“哇哇”落地后，母亲就非常细心地照顾我们，教育我们，就算到了我们能独立面对艰辛的生活，走上坎坷的道路的时候，那养育我们多年的母亲还是会问候我们，帮助我们。

　　母亲“这是一个多么亲切的称呼；“母亲”，这是一个多么伟大的从物。是她，给予了我一双明亮的眼睛，让我们观察身边的每一个事物；是她，给予了我一张能言善的嘴，让我们有理走天下；是她，给予了我一双灵敏的耳朵，让我倾听这个世界；是她，给了人一比勤快的手，让我们改造这个世界；是她，给予了我一双能跑能跳的腿，让我走遍世间的每一个角落。其实，母亲给予我们的不只这些，她也给了我这个千奇百怪的世界，最重要的是，她给予了我永远不变的爱。因为，母亲的爱永远不会枯竭！

　　三、 感恩日记的心得

　　第一次看到这本书的名字，是在青音的公众号上，这对于一直践行感恩日记的自己而言，不亚于一本行动指南，所以迅速下单买了回来。

　　一个多月的时间，就这样慢慢读，细细品。一边读，一边联想到自己的生活，觉得共鸣点太多。越来越觉得，这个新年给自己的第一个大礼包物超所值。自己第一次接触到感恩日记，是在郑委老师的爱与幸福线下课程上。作为作业，老师要有学员课程结束后，必须回家写满90天的“心赏日记”，也就是每天找两个以上爱人和子优点，坚持90天不中断，中断了从头再来。90天后再看效果。

　　那时的自己，几乎大部分的时间都是活得郁闷纠结的，在关系中注意力也都放在了对方的缺点和不足上。但自己也知道生活出现了问题，需要去改变。既然他不愿意改变，那么我就得改变。

　　这就好像山和水一样，山不过来，那么水就绕过去。这样，生活才会有更美的风景。