吃什么能快速美白？

　　拥有光滑白嫩的皮肤是每个女性的追求，然而除了使用护肤品可以 快速美白 之外，吃对食物也可以有去黄美白的效果。那吃什么能美白呢？接下来就让我们一起去看看吧。

　　 一、西红柿

　　要说什么食物最防晒，西红柿绝对算得上是一个呢!而且啊，西红柿的营养高，热量低，就连许多超模都用西红柿来保持身材呢!西红柿富含抗氧化剂的番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，就可以将晒伤的危险系数下降40%呢。熟番茄比生吃效果更好。

　　 二、柠檬

　　要说吃什么能美白，柠檬绝对会被人想起来的。柠檬简直是水果中的美容圣品了，其中含有非常丰富的维他命c和钙质，这就使其能美白的绝密之处了。柠檬在去黄美白的功用之上，既可以外用，也可以内服。可以美白和清洁肌肤、去除色斑、滋润肌肤还有延缓老化。

　　 三、樱桃

　　很多人喜欢在夏天吃食樱桃，不仅仅是因为其外观讨喜，口感上佳，最重要的一点就是樱桃的美白作用了!樱桃中含有超多的维他命C，既可以能滋润美容皮肤，还对黑色素的形成有着重要的抵御功效呢。樱桃含铁量十分的高，而铁可以促进血液里面血红素的增加，自然会让血液充足，所以皮肤也会跟着白里透红!

　　 四、柚子

　　柚子的维生素C的含量也是高的吓人呢，据说因此柚子还被称为维C大宝库呢!柚子既可以去油解腻，也有美容养颜的功效。柚皮也因为富含精油，煎汤后加入洗澡水之中，也是有美容效果的。君不见市面上的美白饮料蜂蜜柚子茶多么的火爆。

　　 五、胡萝卜

　　胡萝卜被称为是的皮肤食品这一美称，它所含的β胡萝卜素，是可以在抗氧化的同时还快速美白肌肤的。胡萝卜还可以清除肌肤的多余角质，就算是油腻的痘痘肌肤也有舒缓功效。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

　　 六、草莓

　　关于夏天吃什么防晒去黄美白，甜甜的草莓是很多人的最爱，但是实际上草莓也是一种非常美白的食物呢。草莓中含有多种果酸，还有许多的维他命和一些矿物质，这些元素是可一增强皮肤的弹性，具有较强的增白皮肤和滋润保湿的功效哦。