吃什么可以美白?可以试试这8种美白食物

陈业诗金牌作者 2023-11-18 70阅读 0评论

  每个女人都梦寐以求拥有白白嫩嫩的肌肤,因此很多爱美者想要皮肤美白都会买很多美白产品。其实美白也可以吃出来,那吃什么可以美白呢?我们今天就一起说说 美白食物 都有哪些吧。

  

  吃什么可以美白?可以试试这8种美白食物

   一、蘑菇

  蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。

   二、豌豆

  《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素a原,维生素a原可在体内转化为维生素a,起到润泽皮肤的作用。

   三、冬瓜

  冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。

  

  吃什么可以美白?可以试试这8种美白食物

   四、胡萝卜

  胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

   五、猪脚汤

  猪脚含有丰富胶质,每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性,减少细纹,让肌肤看起来更年轻。

   六、白萝卜

  中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤美白同时也白净细腻。

  

  吃什么可以美白?可以试试这8种美白食物

   七、豆芽

  豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤美白。

   八、甘薯

吃什么可以美白?可以试试这8种美白食物

  甘薯含大量粘蛋白,维生素c也很丰富,维生素a原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。

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