失恋了闹心怎么办？

　　最近 闹心 怎么办？首先我们要先了解闹心是什么意思，为什么会闹心，再去解决失恋了闹心怎么办这个问题。

　　 一、闹心

　　闹心是一个汉语词语，表示心情不好,烦闷。

　　意思窝火，憋气，心里有事闹得慌，表示心情不好,烦闷、烦躁的意思。和舒心相对。

　　 二、最近闹心怎么办的经验

　　1、首先自然是分析闹心的原因。凡事必有因，一个人不可能无缘无故的闹心不是，我们只有找到闹心的根源才能对症下药，才能从根本上解决闹心的问题，否则的话治标不治本，可能你因为某些原因一时不闹心了，过一会或者又一段时间又闹心了不是。

　　2、找到原因之后就是怎样解决了。例如因为和同事在工作问题上起了冲突而闹心，那我们就需要找这个同事一起出来聊聊，或许三杯五杯下了肚之后所有的问题都不在是问题了，既然问题都解决了，也就没有在闹心的理由了。

　　3、有时候找到了闹心的原因，试图去解决的时候遇到了更加闹心的事情，这也非常的常见，此时我们可能也没有那个心情再去解决这个闹心的问题，我们可以尝试着使用其他的方法转移一下我们的注意力，待心情有所好转之后再来解决闹心的问题。

　　4、当然在我们闹心的时候还可以采取一下几种方式来缓解下自己情绪。首先自然是听音乐，好的音乐可以洗涤人的心灵，消除人心态的各种负面情绪，或者你听过某些音乐之后就会觉得自己是多么的幼稚，竟然会为了如此小事而闹心，继而会拥有一个愉悦的心情。

　　 三、失恋了闹心怎么办的经验

　　1、泡澡不但能够缓解疲劳，同样也有纾缓心情的作用，当人的身体在完全放松的状态下，一切闹心之事都会被抛诸脑后。虽然泡澡好处多多，但是还是有需要注意的地方，泡澡的温度选择37到39度左右的水温，此时的温度对于皮肤的刺激较少，会使全部身心都得到放松。

　　2、我们还可以到风景优美的地方散散步来达到纾缓心情的目的，多看看花草树木，也会为自己带来一个好的心情，如果这样还不足以抒发你闹心的情绪，还可以找个空旷的地方对着它大声的喊叫借此抒发自己的闹心的情绪。

　　3、跟朋友和家人聊天也是一种不错的方法。家人和朋友是我们永远的支柱，我们有开心的事情可以跟他们分享，有不开心的事情更要向他们倾诉，有时候他们只需一个动作或者一句鼓励的话语就会使我们闹心之事烟消云散，没事的时候多跟朋友和家人聊聊天，你就会发现原来没有什么事情是不能解决的。

　　4、虽然音乐确实有纾缓心情的效果，但是不同的歌曲对于不同的人的效果也是不一样的，只有选择适合自己的才会达到这个目的。

　　失恋了闹心怎么办，最近闹心怎么办，其实只要你乐观面对生活，所有难关都会过去的。