职场抗压能力测试_如何提高抗压能力

　　职场压力无处不在，每个人生在职场都会有一定的抗压能力，那么你的抗压力有多少？想做抗压测试的可以借助抗压能力测试题。

　　 一、职场抗压能力测试及答案

　　 1、抗压能力测试题目

　　你去一家大的公司面试，当事人忙着手头的文件，叫你先坐下，可发现办公室里并没有椅子，这时你会怎么办？

　　1.1、规规矩矩地站在一旁，一直等到面试者办完事再说

　　1.2、很有礼貌地对面试者说：对不起，先生，这儿并没有椅子

　　1.3、先答应“好的！”然后就手足无措地呆立在一旁

　　1.4、“可是这里并没有椅子啊？”勇敢的把话直接了当说出来

　　1.5、直接走出办公室，去找一把椅子进来

　　 2、抗压测试答案及结果分析

　　2.1、选“规规矩矩地站在一旁，一直等到面试者办完事”

　　工作当中你有很好的适应性，不做惊人的言论，领导能力较差，只适合计算、看管等机械性的工作。

　　2.2、选“很有礼貌地对面试者说：对不起，先生，这儿并没有椅子”

　　你的反应方法和一般人不一样，你虽然认真地把对方要求的不合理指出，但是你同时也考虑到对方(上司)的立场，属开拓型领导人才。

　　2.3、选“先答应好，然后手足无措呆立在一旁”

　　工作当中你有很好的适应性，不做惊人的言论，领导能力较差，只适合计算、看管等机械性的工作。

　　2.4、选“可是这里并没有椅子啊，勇敢的把话直接了当说出来”

　　你适合于做业务员和推销员，有积极的推销才能，性格坚韧，勇于向目标挑战。

　　2.5、选“走出办公室，去找一把椅子进来”

　　你反应非常特殊，你的言语行为是在时代最前端的，你的猜测力很强，但会比常人多管闲事。

　　 二、职场如何提高抗压能力

　　 1、自我暗示

　　告诉自己，这种挫折是一种必须面对的生活经历，战胜压力也是一种成就自己职场人生的必经之路。

　　 2、一次专心做一件事

　　众所周知，多任务工作几乎是不可能的，因为我们的大脑一次只能专心做一件事。不停在多个任务间穿梭会很快耗尽脑力。

　　通常，我们感到事情很多，压力很大时，总想一次性解决所有问题。这样不仅不会让我们变得更高效，反而会浪费我们的时间。因此，与其面对错综复杂的任务安排，不如将它们分解，一次只做一件事。

　　 3、找到你的“高效时段”

　　我们每个人一天中都有各自的高效时段与低效时段，这是受生物周期律决定的。比如说，大部分人都会在一天的早上九点到十一点期间感到精神饱满，但到了下午两点半就会感到十分疲惫。还有一些人是典型的“夜猫子”，一到晚上就精力充沛。

　　找出属于你自己的效率时段，你就可以在这个时段去做那些令你最头疼的工作。如果你一天安排很满，担心做不完工作，那就把你的包袱扔到效率时段去做。

　　 4、顺应你的状态和周期去工作

　　让我们的工作顺着大脑的状态和生物周期去安排，我们的工作日仿佛也没有以前那样枯燥而漫长了。虽然工作时间貌似被截成了一段一段，但是你会发现自己的压力没那么大了，工作效率也会有大幅度的提升。