沉迷网络游戏怎么办

　　现在电子竞技发展的如火如荼，适当的游戏有益身心健康，可沉迷游戏却危害很大。沉迷网络游戏的群体大多是青少年，正是他们自制力还在养成的时候。

　　沉迷网络游戏怎么办

　　 一、沉迷游戏的危害

　　 1、对学习的危害

　　沉迷于网络游戏会浪费时间，不能保证学习的时间。会精力不济，沉湎网游后，第二天根本没有精神上课，老师讲课时精神游离，上课效果无法保证，学习没有劲头。会分散注意力，游戏的场面刺激而惊险，会深深地印在脑子里，即使身在课堂，心也就飞到了游戏中间，根本无心学习。

　　 2、对身体健康的危害

　　长时间沉溺网络游戏会使人产生精神依赖，导致植物神经紊乱，体内激素水平失衡，使人免疫功能下降，引发心血管疾病、肠胃神经功能病、紧张性头痛、焦虑、忧郁等，甚至可能导致死亡。

　　还影响视力，网游必须要集中精力，眼睛要长时间地对着电脑屏幕，视力肯定会受损。曾有过报道说，一中学生一连在网吧泡了十几天，其视力由1.2下降到0.2。更会有辐射危害，长时间在电脑前面，肯定要受到电磁辐射的危害，皮肤油腻，脸部毛孔增大。

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　　 3、对身心健康的危害

　　现在的学生大多是独生子女，他们本来就缺少与人沟通的能力，如果整天沉迷于网络游戏，就会更加缺乏人际交流的能力，并有可能埋下悲剧的种子。网络游戏成瘾还会使成瘾学生的人格发生明显改变，变得自私、怯懦、自卑，失去朋友和家长的信任，继而旷课、逃学。网络游戏里面，暴力血腥的场面层出不穷，色情的场面也不时出现，受到这些东西的影响，使本来免疫能力就不高的学生难免会把它们带到正常的生活中来。

　　网络游戏需要经济基础作后盾，而网游又往往不被家长认可，所以，经济没有了来源，就会发生说谎、欺骗、甚至抢劫。很多青少年犯罪现象就是这样一步步发展到不可收拾的地步。

　　 二、沉迷网络游戏怎么办

　　 1、耐心教导，不大发脾气

　　许多家长看到孩子玩网游、手游，就如临大敌，动辄便严厉打骂孩子，用不给零用钱、断网等行为试图让孩子放弃网游、手游，但这样的强制性行为并不能达到预期的效果。

　　很多孩子迫于父母的压力，偷偷摸摸地去玩，甚至养成了欺瞒父母、偷钱、逃课等不良习惯。对待孩子玩网游、手游，“疏”比“堵”更重要。

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　　 2、多陪伴，多沟通疏导

　　给予孩子更多的关注、爱和鼓励，加强与孩子的沟通和交流，注意倾听他们的想法，给他们提供自己的建议，而不是“要求”和“训诫”他们，同时营造温暖关怀的家庭氛围，让孩子内心健康，对网络的依赖就会减少。

　　 3、善于发现孩子的其他闪光点

　　在孩子有所改善、进步后要多加赞扬，在他们受挫后也要及时给予鼓励，孩子的自信多源于他人的鼓励和肯定。

　　 4、培养孩子目标意识和自律能力

　　由于孩子的自控能力仍然有限，家长可以跟孩子一起制订手机电脑的使用计划、时间表，把具体的时间、场合、细节、违约责任等规定清楚，家长和孩子双方认可后签下协议。

　　 5、以身作则，共创环境

　　家长要以身作则，当孩子的榜样。家长自己就不该做“低头族”，创造一个不依赖于电子产品的环境。