跌倒谷底后如何重新做人？

　　人生就像是摩天轮，有升有降有起有落，这才是有意义的人生。所以当你跌倒谷底的时候，千万不要放弃希望，只要你重拾信心 重新做人 ，你也可以重享人生。那么跌倒谷底后如何重新做人？

　　跌倒谷底后如何重新做人？

　　 一、获得人生的控制权

　　生活在社会中，我们不免受到环境的影响。柳比歇夫曾因为揭穿政府农药部门的腐败黑幕而流落外省，但他仍然能坚持着自己的学术研究事业。为什么？因为评判成果的标准不是外界，而是自己的记录。

　　这其实很符合心态学家阿德勒「课题分离」思想。自己想做的事，不会受到外界的褒贬影响。既不轻易妥协，也不期待恩赐。自己奖励自己，获得自己人生的控制权，实现重享人生。

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　　 二、了解最真实的自己

　　开始的困难，可能就是面对那个「没有自认为那样高效」的自己。时间自顾自地流逝，而我们并没有察觉。养成记录时间开销的习惯，你就能准确了解最真实的自己。重建人生计划，让自己的人生过得更加精彩。

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　　 三、帮助超越自我界限

　　学者发现即使在没有人工电力的原始部落，人们经常晚上8点左右睡一觉，到半夜醒来一会，然后再睡一觉。8小时的睡眠观念更多是由于工业社会的生产方式建构出来的。

　　每个人的生活节律都不同，通过记录分析，我们可以找到最适合自己的生活节奏，重建生活计划，保证自己有最高的效率和最旺盛的精力。投入在自己的人生事业上。