同理心是什么意思 有同理心的表现

　　很多妈妈在教育自己孩子的时候都要求他们要培养 同理 心，其实同理心对我们真的很重要，今天冥想小编与你一起了解同理心的意思，看看同理心的表现有哪些。

　　 同理心是什么意思?

　　同理心，就是进入并了解他人的内心世界，并将这种了解传达给他人的一种技术与能力。同理心又叫做换位思考、神入、移情、共情，即透过自己对自己的认识，来认识他人。

　　 有同理心的表现是什么?

　　同理心，是人际交往过程中，能够体会他人的情绪和想法、理解他人的立场和感受，并站在他人的角度思考和处理问题。把自己放在既定已发生的事件上，想像自己因为什么心态以致有这种行为，从而触发这个事件。因为自己已经接纳了这种心态，所以也就接纳了别人这种心态，以致谅解这行为和事件的发生。与"己所不欲,勿施于人"同出一辙。

　　同理心，是情商(EQ)的一个重要组成部分。现代情商理论认为，情商有五个方面，分别是:自我情绪认知，自我情绪控制、自我激励、同理心、人际关系处理。

　　（有同理心的表现）

　　拥有了同理心，就算是自己的看法与人不同时，不认同-也不能判定对方的一定是错;尝试反复地思考，认真从其他角度去看，针对事而不是针对人，便会发现自己原本的定夺不一定完全正确。因为事情发生在 "我" 身上(主观)跟发生在 "你" / "他" / "她" / "它" 身上(客观)，分别可非常大。别人的想法和行为总有他的原委。同理心，重要的是要站在对方的角度来理解问题，将心比心，这样你就知道对方为什么会那么想，从而更能理解对方的做法，减少误会和冲突。

　　有时候可能衡量过对 人/事 的影响，尽量 接受/谅解 别人的处事方式、作风和行动之后，调节一下自我的反应，便是 "同理" 的表现。就算因此而改变原本的做法或甚打消初衷, 并不代表被同化，而是体谅和尊重。

　　同理心应该要出自非主观以及外界客观的因素。

　　 同理心的相关原则：

　　1.我怎么对待别人，别人就怎么对待我。

　　2.想他人理解我，就要首先理解他人。将心比心，才会被人理解。

　　3.别人眼中的自己，才是真正存在的自己。学会以别人的角度看问题，并据此改进自己在他们眼中的形象。

　　4.只能修正自己，不能修正别人。想成功地与人相处，让别人尊重自己的想法，惟有先改变自己。

　　5.真诚坦白的人，才是值得信任的人。

　　6.真情流露的人，才能得到真情回报。

　　 如何培养同理心?

　　同理心的培养可以分为四个主要步骤：

　　1.先收听自己的感觉同理心的起始是先收听自己的感觉，假如无法触及自己的感受，而要想体会别人的感受，就太难了，因为这个领域对你来说还是一片空白呢!因此，首先你必须能把自己调整到可以发掘自己的感受，能体会这些感受。

　　2.表达出自己的感觉重要的是选择表达感受的方式。

　　3.收听他人的感觉一旦你自己的感受与表达方式不再干扰你倾听别人后，你才能开始练习体会他人的感觉;可以帮助你找出别人感受的线索很多。

　　4.用体谅来回答他人的感觉最后，你一听到别人的感觉就会发出某种反应，并能让对方认为你听进去了，且能体会他的感觉。因此，收听自己以找出自己的感受、表达他们、与体会他人的感觉并与之起共鸣，是同理心发生的四个过程。