夫妻吵架的时候这样做 可以避免90%的婚姻矛盾

　　夫妻 吵架 是 婚姻 生活中不愉快的事之一，假如有一种方法可以帮助解决夫妻矛盾，还能够增进 夫妻感情 ，你会愿意尝试吗?下面这些夫妻 吵架 小技巧，如果能够合理地运用，可以帮助你避免大部分的 婚姻 矛盾哦。

　　夫妻 吵架 的时候这样做 可以避免90%的 婚姻 矛盾

　　 1.单方收兵

　　镇静下来，在一段一场争吵中，你唯一可以控制的人就是你自己。你可以做几次深呼吸或者从10倒数到零，使自己重归平静。

　　 2.不要猛烈回击

　　夫妻通常都知道说出怎样的话能让对方火冒三丈，抑制这么做的冲动，也别被对方过激的言辞引上钩。记住，在争吵的时候“掌握真理”或者“赢得争论”的一方就算不上成功。

　　 3.交流你们的感受

　　通过形容自己的感受来让它们平息。首先，你要明了自己正在经历的感受。然后，你可以向对方承认或倾诉对你事情的状态和走向。你可以大胆尝试将自己的情感开诚布公。比如，你可以这样说：“你对我朋友的嫉妒让我觉得很委屈也很不开心。你好像不相信我有多关心你，这让我觉得不被信任，总被抗拒。我想与你亲密无间，但是我也不想与其他朋友断联络;他们对我也很重要。” 双方沟通的过程中，要使你所有的表达方式相一致，包括语言和非语言的方式。

　　当你和他交谈的时候，你心里在想什么，又感觉到了什么?注意你的肢体语言，说话语气，时机掌握以及用词的轻重。 越是这样坦诚直接却不失同情地与伴侣沟通，两人的关系就会变得越紧密牢固。你们两个更不可能心怀不满，在下一次争吵中重演旧事。你们会作为两个平等的个体，互相尊重而关怀地紧密相连。你吗也会从情感中得到更多的满足、愉悦。