当你无法面对破裂的婚姻 花镇婚姻咨询师建议你这么做

　　经常会有人会找到冥想 婚姻 咨询师诉苦说：我老公背叛了该怎么办？我们的婚姻即将走到尽头该怎么办？我无法面对破裂的婚姻该怎么办？老师您能告诉我应该怎么面对破裂的婚姻吗？无论是谁面对破裂的婚姻注定都会不太好受的，因为曾经一生一世一双人的诺言都化为虚无了。你可能会感觉两个人的美好情感正在一步步被侵蚀、被忽视、被伤害；你可能会处于极度不稳定的情绪中，充满了怨气、愤怒和醋意；你可能会担心多年建立起来的家庭可能瞬间崩塌；你可能不再信任对方而整日怀疑忧虑、草木皆兵；你可能失去了原本温柔体贴的好脾气开始恶言相向、冷眼相对；你不再相信自己可以拥有一份美好的婚姻，不知道前路该如何做出选择。

　　很理解你此刻的心情也渴望能马上给出办法帮助你去面对这种挑战。但其实真正的挑战来自于你本身。

　　 首先你可以平衡情绪和放松自己

　　觉察并确定另一半背叛自己对于任何一个人来说都近乎晴天霹雳。你可能会全盘否定过去的情感，认为之前的一切都是虚假的或者认为未来没有任何希望。这时你需要控制自己的负面情绪，因为焦虑不安会使你神经过敏，无端的猜疑只能消弱你的信心，消极的态度会妨碍你的判断力。冷静地告诉自己过去的情爱无须否定而现在的关系需要评估，这会让你可以心平气和地思考所面对的问题。

　　接下来你需要做出负责任的决定

　　如果决定要分开：

　　若觉得自己不爱了，或虽然有爱，但无法接受对方出轨的事实，离婚就是无奈的选择。此时为了保障自己的权益，把对自己和子女的伤害降到最低，你要收集有利于自己的证据，做好通过法律途径解决的准备。当然是能够协商解决但不适合纠缠过久，这样不仅消耗彼此的心力，也不利于赢得最有利的局面。

　　如果想挽回婚姻：如果还爱着对方还想拯救自己的婚姻，就要先做好心态准备避免意气用事，要用真情和智慧打羸婚姻保卫战。如果觉得自己内心很痛苦过不了心态这一关，可以及时寻求冥想婚姻咨询师的帮助来增加内心的力量。

　　 最后找个好时机与对方谈谈

　　等你上述几点都考虑清楚了后，就可以考虑找时间和对方谈谈了。时间的选择，建议选择在晚上，因为白天的时候，人的情绪和思想都处在活跃期，极易暴发。地点不要选择在家里，因为在家里，容易谈不和的时候，就大吵大闹，让情绪崩溃。所以，在晚上的时候，选一个安静的地方，例如茶吧，坐下来心平气和地把事情讲开了，并告诉对方你的真实想法和决定。

　　如果你的决定是离婚而对方也同意，那可以处理好所有的离婚事情就散。

　　如果你的决定是离婚而对方不同意，那你只好选择走法律的程序。

　　如果你的决定是维持婚姻而对方也愿意留下来一起经营。毕竟你们有家庭有孩子有太多的牵挂让双方都无法舍弃。那么这个时候你们就要好好想想，继续维持共同的婚姻是需要双方做哪些共同的努力，来让婚姻重新回到美满的轨道上。