情商太低怎么办?这些方法可以帮你提升

汪晓波金牌作者 2023-09-29 58阅读 0评论

   一、 参加互助小组

  我把计划的目标告诉其他人时,我知道下次聚会时准会被人问起,因此我会尽力完成这些目标。 ---爱丽丝.罗威

  小组成立的目的如下:

  1、相互支持完成确定的目标,帮助大家在事业上和获得财富上取得成功;

  2、互相鼓励,坚持不懈,采取有效的步骤完成任务。

  3、仔细互相聆听而不予评判。

  4、分享观点和感受,为提出的要求负责。

  5、使大家有感到挑战的感觉,从而进步。

  6、就个人和事业发展分享信息资源。

  这个小组聚会开始时,大家先沉思几分钟,听听音乐,交谈一两句或只是静静地坐着。在接下来的五分钟签到时间里,大家交流一下自上次聚会以来发生的新事情。接着每个成员提出他的需求,也许是征求一本书或是一家工厂的名字,亦或是对市场开发或培训资料的评价。再往下是介绍每个人的目标和义务,说明上次定下的目标完成情况及新的目标为何物。每个成员都会将这些内容记下来,下次聚会带上。如果完不成自己定下的目标同伴就会质问我,这样就会促使我更加努力。

  

情商太低怎么办?这些方法可以帮你提升

   二、 提高读物(或观看的东西)的质量

  多接受一些人文教育,因为---从中可以看到人类智慧的奥秘和思维的精妙。---亚里士多德

  读好的文学作品会让我们更深刻地了解自己。威尔登说:“读小说的主要目的不是获得知识,而是为了启发心灵。”

   三、 处事灵活

  劳逸结合,防止僵化。---罗那多.米勒

  练习:保持灵活思考是使我们接受新事物,不断 提高情商 的办法。尝试偶尔放纵一下自己,打破一天的规律。

   四、 注意休息

  不要认为白天小睡会耽误工作,这是那些缺乏想象力的笨蛋的谬见。 ---温斯顿.丘吉尔

  人们有时候看起来很沮丧或愤怒,这常常是疲倦的反映。

  练习:重视身体对休息的需求,一天之中,每90-120分钟休息15到20分钟。

   五、 学会原谅

  不能原谅就像自己喝老鼠药而等着老鼠被药死一样。---安妮.拉莫特

  1、每个人都会时不时犯下混。

  2、你如果犯了混,事后要承认并道歉。

  3、犯混后,别人得原谅你,你也要原谅自己。

  4、犯混不是某个人的专利,每个人都有可能犯混。

  5、不要破罐破摔。

  练习:提高你对笨蛋的忍耐力,学会原谅伤害和侮辱你的人。

  其实幸福是可以学习,很多人以为等着遇到对的人,却忽略了再追求幸福路上的学习。“活到老,学到老”其实这句话也适用于幸福课程,再每个不同的阶段学习不同的幸福相处课程,得来的效果完全是不一样的……单身时学习 如何脱单 恋爱 时学习如何保持恋爱长久? 婚姻 时学习如何幸福?

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