恋爱心态分析：你有恐男症吗?恐男症的症状有哪些?

　　现代社会不少女生患有恐男症。恐男症(androphobia)指的是对男性或男性气质的恐惧，其实这也是社交恐惧症的一种特异形式。具有恐男症的女生害怕接触男性，也害怕与异性谈 恋爱 。

　　 恐男症产生的原因分析

　　恐男症实际是社交恐怖症怕的心态，基本上起源于害羞，不管患者年龄多大，其心态是相同的，只是每个人有每个人的不同境遇和不同的解释罢了。有浅层心态的害羞，也有深层的心态害羞;有本人意识到的，也有本人意识不到的。

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　　 恐男症的表现有哪些?

　　 1.生理表现： 怕虽然是一种心态过程，但它必然要影响生理功能，于是紧张、出汗、心慌气短以及颤抖都会接踵而来，脸红是最容易表现出来的现象。这些反应，其实是一种焦虑的表现。为了摆脱焦虑，回避、逃避便是唯一的手段。

　　 2.行为方式： 回避的目的是避免焦虑情绪的袭击，只要不存在对人的场合，社交恐怖者就会觉得安然无事了。因此，患者往往都采取主动性的回避策略，不去接触人，甚至把自己封闭起来，但是这种封闭在个别案例中可导致精神的全面退缩，贻害终生。

　　 3.过敏性牵连： 在回避的时候，许多女生还会发生“过敏性牵连”，这是一种自我防卫心态机制。对害怕的场面或人会发生“草木皆兵”的心态泛化，对外部事物产生异常过敏的反应。

　　 女生该如何克服恐男症呢?

　　 1.正确对待自己目前的心态。 每个人都会有困扰自己的心态，谁能够坦然相对，谁就较容易战胜它。你先学会和自己目前的心态共处，不要刻意和恐惧害怕的心态对抗，也不必刻意去忘掉幼年的记忆。

　　 2.正确对待自己现在的性欲念。 对于一个发育成熟的青春女孩来说，能够体验到性欲念，不管这个欲念是怎样的，都是性生理性心态发育正常的表现，没有可耻，更不是堕落。性道德关键是用来评判规范人的性行为的。只要能够理智的控制自己的性行为，就是一个有性道德的人。至于心中的性欲念是没有道德评价意义的，可以顺其自然，不必刻意地压抑。

　　 3.系统脱敏疗法。 在认知调节的基础上，你还可以采取系统脱敏疗法来克服你的异性恐怖症。请你把惧怕的男性按惧怕程度由轻到重分成等级，比如：自己亲近的父兄→年长的男老师→年轻的男老师→平常的男人→熟悉的男人→一般的男同学→有好感的男同学。具体的排列顺序根据你的具体情况而定。

　　然后，由轻到重分等级主动反复地去接触惧怕的对象，产生惧怕的感觉时就进行肌肉放松，直到惧怕的紧张感消除。较轻等级的对象适应之后再进行下一个等级，逐级类推。一个等级大约一周时间或更长一些。这样的行为调节不能操之过急，一定要适应了前一等级的情况再进行下一个等级的训练。

　　只要你能够很好地进行认知调节和行为调节，你也就不再被“恐男症”所困扰，你也就可以与男生自然地交往，你也就有了正常美好的生活。