失恋很痛苦如何调整心态?尝试以下5个方法

　　失恋对大多数的人来说是非常痛苦的，但是我们不能一直沉浸在 失恋 的痛苦之中，更重要的是调整好自己的心态，尽快走出失恋的阴霾。失恋后不妨尝试以下5个方法：

　　 1、可以发泄心中的苦闷。

　　失恋并不是阻扰你人生前进的大事，你的生活中还有其他以你为中心的事情，所以，失恋时想哭就哭吧，不需要强颜欢笑。忍着眼泪伤心，只会伤害你自己，所以，伤心难过时别压抑自己，难过过后，你还是会遇到另一端 恋情 的。

　　 4、不要怕别人知道你的处境。

　　失恋后虽然可能会被一些人围绕分手原因而问得非常的尴尬，也许也会加剧伤心的程度。但是，如果失恋后任然装作“我与爱人正在热恋”，那么这种心态就有一种病态了。所以，不要怕被别人知道你的失恋，越到追根究底的人时，你可以大方地表达你的伤心，让他不要追问。

　　 5、学会自立自强。

　　失恋者在初期最常见的反应是丧失信心、自怨自艾、愤愤不平，觉得无脸见人，或自甘堕落、逃避现实。这些举动，只是使对方更加得意忘形，对自己没有丝毫的利益。失恋后更应该自立自强，只有活得比以前好，努力地过好自己的日子，才对得起自己。

　　失恋最重要的是吸取上一段恋爱的教训，调整好心态去迎接全新的生活。以上五个方法，希望能够帮助大家早日摆脱 失恋 的痛苦。