情感挽回咨询：分手后怎么挽回感情

　　总结很多情感挽回案例，很多人都有分手后怎么挽回的困扰。 分手后怎么挽回 ？挽回的时机和方法都很重要，下面冥想情感小编在本文详细介绍。

　　 一、分手后怎么挽回感情

　　1、冷静期：冷静思考

　　很多时候情侣之间的矛盾都不是单方面的，然而多数情侣分手时往往看到的都是对方的缺点，在发生争执后更是将对方的问题扩大化来看，于是双方两两相看不顺眼，矛盾越来越大，最终到了不可调和的程度。

　　2、降低自己的需求感

　　在情感挽回里，降低自己的需求感，让自己拥有一个普通朋友的心态。尽量用朋友的身份和他接触，他也会感受到你的态度，从而可以让他对你的防备心减低，让你在挽回中有更多机会和对方接触。

　　3、重建二次吸引

　　给自己一段时间提升自己，改变自己，当自己变得优秀，知道自己想要什么的时候，再回过头来看，是否还爱着前任，是否需要挽回。这个时候，无论是否挽回，你都收获了一个更完美的自己。