挽回老公：沟通障碍太多，夫妻关系要如何修复？

　　我和老公之间的关系现在很差，沟通总是有无形的障碍，我怀疑他出轨，因为他总跟别的女人在暧昧，现在还直接搬出去住了，这样的 夫妻关系 还能修复吗?

　　（沟通障碍太多，夫妻关系要如何修复？）

　　 网友情感问题咨询：

　　我和我老公结婚8年了!后来因为他忙，经常晚回家，我会生气!后来发现他跟一个女邻居没事聊聊\/信，开玩笑，还会半夜打电话，我很抓狂，我们为此吵过闹过。我总是叫他滚，他真的走了，后来有回来，可是分房睡。每次回来就是等到凌晨，回家就是洗完澡去楼上的房间锁门睡觉或者玩手机。第二天我上班，他还没起床!为此，我又跟他吵，说他总是跟那个女的联系!他说受不了我，出去租房子住了!我也是后来才知道的，我叫了他很多次，他也不回来。为此我又跟他吵闹!

　　我们有个8岁的孩子，去寄宿学校，周末才回来。他去租房子，对我和孩子也不管不问的。我跟他说好话，他也不会，跟他闹，他说受不了不敢回。婚也不离，家也不回，我真的身心俱疲，不知道怎么办?他越不回家，我就越烦，烦了就会去找他闹，闹了他就更不回来!我也很想冷静，可是想到他这样长期在外，或许会做出什么样的事也说不定，我就更烦了!而且我们已经半年没有夫妻生活了。我总怀疑他出去找女人， 出轨 了。老师，这样我该怎么办?

　　 冥想情感导师冷爱回答：

　　看完你的案例，我的第一个感受是，你讲的这些东西就跟绕口令似的。别说你的老公烦了，如果我是他，我也烦。你说你烦人不烦人?你每天讲的都是车轱辘(gū lù)话，翻来覆去地碾压与榨干别人的心态空间。你不用“怀疑他出去找女人，出轨了”，因为他就在出轨。比如你说“他跟一个女邻居没事聊聊\/信”，很简单，他要么正在计划实施 出轨 ，要么已经完成出轨。

　　但是，我们回过头来看看这件事情的起因。理由很简单，你跟他之间发生的这一切让他感到痛苦。对他来说，这不是一个家，更不是一个的宁静的港湾，更别说是一个感受到被温暖、被支持的伴侣。对他来说，这就是一个战场，他每天晚上回来就是跟你打仗。有句话这样说：“婴儿得不到母亲的回应就会死。而成年人，得不到爱人的回应，可以……换个爱人。”

　　对他来说，为什么“回家就是洗完澡去楼上的房间锁门睡觉或者玩手机”呢?因为他想有一个自己的空间，有一个不被你打扰的空间，他希望有自己跟自己相处的机会。他不想跟你沟通，因为你和他所谓的对话，不是沟通，只是争吵;对他来说是战争，他太痛苦了。

　　 你现在只有两条路可以走：

　　一、如果你想修复和他之间的感情，那就从现在开始起不吵架，学会心平气和地去沟通，学会去重建夫妻之间的信任，这会有漫长的路要走。

　　二、索性把婚离掉。而你说“(他)婚也不离”，我相信不是这样的，我相信是你自己不愿意离婚，我相信如果你跟他提出离婚他很可能会同意。所以，还莫不如承认你需要他。

　　我说过，“停留在言语上的怨天尤人是弱者的行为，而强者则选择用行动来说明一切。”只不过，男人通常不轻易提出离婚，比如他现在可以通过出轨以及和你划清界限平衡他的状态，但是时间久了，如果你不做出改变，也许某一天到了合适的契机，他也会主动提出离婚。

　　所以你问我：“我该怎么办?”我认为，从现在开始起，无论你要不要和他离婚，你都不用跟他吵了。原因很简单，如果你要跟他离婚，你不用吵，赶紧离婚就可以，节约你的时间，就是珍惜生命。如果你不想离婚，吵架只会更伤感情。

　　但不论如何，但凡你今后不打算一个人生活，或者没有能力一个人生活的话，学会沟通都是你必须迈过去的坎儿。而沟通的技巧、沟通的艺术实在太多。我今天只想跟你分享一个：学会表达自己真实的感受。

　　“表达自己真实的感受”不是说好话，不是讨好对方。同时，还要尝试了解他的真实感受、以及对于未来生活的计划。比如，你的未来想要怎么过，你想要经营一个怎样的生活;同时问清楚他的未来想要怎么过，他想要经营一个怎样的生活。

　　我相信，如果你跟他下保证书，让他真实地感受到你不会对他进行指责、不再争吵，只是心平气和地沟通，他很可能会和你进行互动的，在他愿意和你互动，愿意和你说话的时候，就是你们沟通的机会。

　　而你现在，在人家连真话都不敢、也不愿意和你说的情况下，你还能怎样呢?继续选择以前的方式吗?继续选择路径依赖吗?你的惯性套路人家都看腻了。不改变你自己，沟通就不可能建立。