跟女朋友吵架吵的很厉害怎么办

吵架是情侣之间难免会遇到的问题，但如果吵得很厉害，就需要及时采取措施来缓解紧张的气氛。以下是一些建议，希望能帮助你处理与女朋友吵架的困境。

1. 冷静下来

当你们吵得很激烈时，首先要做的是冷静下来。情绪高涨时说出的话往往会让事情变得更糟糕，所以停下来深呼吸几次，尽量保持冷静。

可以试着离开现场，找一个安静的地方冷静思考。这样做有助于你平复情绪，同时也给了双方一些时间和空间来冷静下来。

2. 倾听对方

在冷静下来后，重要的一步是倾听对方。不要只顾着为自己辩解或者指责对方，而是试着理解她的观点和感受。

通过倾听对方，你可以更好地了解她的需求和期望。这有助于你找到解决问题的方法，并且也能让她感受到你的关心和尊重。

3. 表达自己的观点

在倾听对方后，轮到你表达自己的观点了。但要注意的是，不要用攻击性的语言或者情绪来表达。

试着以“我”为中心来表达自己的感受和需求，而不是指责对方。这样可以避免进一步激化争吵，并且有助于对方更好地理解你的立场。

4. 寻找共同点

当你们都表达完自己的观点后，可以试着寻找共同点。即使在争吵中，也会有一些共同之处。

通过找到共同点，你们可以建立起合作和解决问题的基础。这有助于缓解紧张气氛，并且促进双方更好地沟通和理解。

5. 找出解决方案

最后一步是找出解决方案。根据双方的需求和期望，共同商讨并制定一个解决问题的计划。

在制定解决方案时，要尽量考虑对方的意见和感受。这样可以增加方案的可行性，并且让对方感到被尊重和重视。

吵架是情侣关系中常见的问题，但通过冷静下来、倾听对方、表达自己观点、寻找共同点和找出解决方案，你们可以更好地处理吵架的困境。希望以上建议能够帮助你们缓解紧张的气氛，修复彼此的关系。