脾气暴躁是痛苦症吗

　　很多人都不了解自己脾气暴躁的原因，甚至怀疑脾气暴躁是痛苦症吗，其实火气大，爱发脾气，实际上是一种敌意和愤怒的心态，并不一定都是痛苦症，但是长期暴脾气对健康会有不良影响，今天冥想小编教你怎么治理暴脾气。

　　 一、脾气暴躁是痛苦症吗?

　　暴躁的脾气往往隐藏着特殊的情绪，痛苦症患者会出现脾气暴躁的情况，但不能单一的肯定脾气暴躁就是得了痛苦症。其实脾气暴躁的原因有很多，比如：

　　1、压力太大

　　随着生活节奏的加快以及职场竞争的逐渐激烈，现代人多半都存在有压力过大的情况，而这些压力除了来自工作上之外，还有生活、感情等方面。如果这个时候不注意及时缓解以及释放这些压力的话，很有可能会导致人体内分泌失调，因而影响到脾气。可以说压力也是导致我们脾气暴躁的原因，其实生活中能够缓解压力的方法有很多。比如像听轻音乐、阅读、体育锻炼等，或者还可以抽时间多外出散心，这些不仅可以帮助我们快速的缓解压力，同时对身心疲劳都具有很好的缓解作用。

　　2、没有爱好

　　我们可以发现，生活中很多人经常除了工作时间之外，就是在家里看电视或者是上网，这样简单无趣的生活中同样是导致我们脾气不好的原因。因此专家提醒，在平时生活中应该让自己培养多种自己喜欢的爱好，这样在工作之余不仅可以打发时间，同时还可以陶冶情操。比如适当的运动不仅对人体健康十分有好处，除此之外还非常有利于神经以及肌肉的放松，从而让你更好的调节情绪。

　　 二、老公脾气暴躁怎么治他?

　　1、找出老公发脾气的原因

　　就算男人的脾气暴躁，但也不可能什么事情都没有，就开始发脾气，这其中肯定是有原因的，女人必须要清楚他是因为什么才发脾气，只有这样才可以针对性的解决，如果你还没有弄清楚原因就去劝，男人有可能会更生气，找到了原因，你才会有解决的方法，才会帮助男人解决问题，男人的心情才可以慢慢平复，不会再那么生气，这个时候，他才会体谅到你的感受，你们就不会争吵起来，也不会让感情受到影响。

　　2、不要直接跟老公吵架

　　老公脾气暴躁怎么治他?其实发脾气的原因有很多，可能是因为某件事情，也可能是因为身体的原因，当工作不顺心的时候会发脾气，而肝火太旺也容易发脾气，因此当老公脾气暴躁的时候，女人千万不要直接跟男人吵架，这样无疑是火上浇油，让男人的脾气更大，甚至造成不可预想的后果，争吵是解决不了任何问题的，解决老公发脾气的原因才是最主要的，如果你觉得老公跟你发脾气了，心里很不顺，自己也开始吵起来，那肯定避免不了一场大架。

　　3、要学会聆听

　　一般老公无缘无故的发脾气，肯定是心里遇到了一些不顺心的事情，但你并不知道老公是因为什么才发脾气，其实想要安慰他也不知应该从哪里下手，所以首先就要听，当然，这个时候男人也很愿意说，因为他想把心中的怒火发泄出来，如果有一个人能听他说一下，脾气也可以得到缓解，而女人也可以知道他到底是因为什么事情才发脾气，这样问题就很好解决了。