当婚姻遇上冷暴力时，该如何解决“冷暴力”？

　　婚姻里经常会出现“ 冷暴力 ”的问题，语言上的不沟通，精神层面的不交流，这种杀伤力有时候比出轨还可怕。肉体的创伤可以恢复，精神上的却难治愈。

　　当婚姻遇上冷暴力时，该如何解决“冷暴力”？

　　 冷暴力 不同于肢体上的暴力，冷暴力多为冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心，给予对方精神和心态上的伤害。冷暴力在婚姻和恋爱中都很常见，婚姻中的一方选择不沟通或敷衍的方式来表达自己的不满；恋爱中冷暴力也会是很多男生逼女生先说分手的一种行为。

　　冷暴力其实就是遇到问题喜欢回避，以自我消化的方式解决，或者将问题推向他人。两个人在一起难免会发生各种各样的争执，这本身并不可怕。可怕的是彼此之间的冷淡不沟通，冷暴力会慢慢让人失望，消耗彼此之间的爱。

　　 冷暴力化解的几种方法:

　　 1.聆听倾诉

　　很多夫妻在一起生活了几十年，相互之间却很少倾诉，宁愿放在心里痛苦的压着，时间长了内心的想法发生了很大的变化，然后做出一些无法挽回的事情。所以当心情不愉快的时候，应该及时向对方倾诉，向亲人倾诉，把心里的郁闷，烦恼都说出来。也是让自己婚姻幸福起来的最佳途径。

　　 2.冷静下来理性分析问题

　　很多时候在婚姻里出现 冷暴力 是由双方共同造成的，首先要学会从自身查找原因。可能是平时你对伴侣的关心不够或是无意中做了伤害伴侣的事情。此时你可以反省下自己平常生活里的言行，重新梳理下造成目前情况的整个起因。

　　把你们生活中所有可能让对方使用冷暴力的问题列出，即便是再小的可能也不要放过，同时再把你伴侣的性格特点也写出来，看看到底是什么原因刺激他你实施冷暴力。

　　 3.给彼此一些空间和距离思考

　　你们之间如果仅是处在一个较长时间的"冷战"阶段的话，暂时的分别将是一个非常好的办法，例如出差但分开的时间别超过一个月，你回到家后也千万不要分居，短期的暂别也会给到彼此独立思考的空间。

　　 4.主动发出感情邀请

　　到底是就这样分手还是挽回，在你进行分析的时候就应该有个决定了，当你们谈话之后，你就更应该知道怎么选择。单单从心态感受来讲，你主动做出的选择要好过你被动接受的选择，特别是因为对方造成问题的情况下，你主动原谅还会表现出你的大度，你主动分手会比对方有更多的回旋空间。

　　 5.女人可以适当示弱

　　有时学会示弱反而是解决问题的突破口，男人面对女人的示弱是撑不了太久。但示弱并不等于是让你装可怜。你要细心更要有耐心，多给一些时间让彼此都能够冷静想想，别老是想着立即恢复到你想要的生活状态。

　　如果上面的方法依旧对你没帮助，或者不知道究竟怎样去操作，其实可以找 带领你一起解决。寻求专业的帮助，结果也会更好一些。方向走正确了，那么问题就好解决了。