当发现老公出轨时女人们该怎么做

　　发现老公出轨了怎么办?老公出轨我该怎么办?当发现老公出轨时女人们该怎么做?更应该强调的是，我们不可避免地会被某些人吸引，但是我们可以控制自己的行为。 其次，如果我们的伴侣 出轨 ，我们该怎么办?

　　 一、当发现老公出轨时女人们该怎么做

　　1.讨论不忠的原因 如果条件允许，你可以考虑选择专业的心态咨询(个人咨询和夫妻咨询) 运用同理心和倾听技巧来鼓励他人表达他或她的痛苦、恐惧和其他问题。

　　双方都应该重新审视他们对爱情、性和宽恕的信念、追求和期望。 例如，你想要什么样的理想爱情?你认为承诺和欺骗怎么样?你认为身体和精神之间的关系怎么样?)你认为情感裂痕可以修复吗?等待

　　2.承认是否有导致不忠的性瘾 不忠可能与色情、过度调情和边境意识不足有关。

　　发现老公出轨了怎么办?老公出轨我该怎么办? 承认这些问题，不要忽视它们，但不要解释得太多，因为你自己可能不理解这些行为，你的解释可能只会“让自己看起来更好”，而不是让对方真正接受，这将使争吵升级。

　　如果你对色情上瘾，“聊骚”上瘾，或者不能拒绝别人这样的问题，严重影响你的生活，建议寻求专业帮助

　　3.承认是否存在药物滥用问题并寻求帮助 简单地说，是醉酒乱交还是大麻乱交，等等 如果是的话，它会上瘾吗?事实上，你使用的酒精或药物的数量通常比你想象的要多。 大多数上瘾者没有意识到他们已经上瘾了。 有人建议，如果你身边的人指出你可能喝得太多，或者因为喝酒影响了你的工作或生活(比如迟到)，你应该被认真对待。

　　4.与以前的恋人断绝关系 分手后没有成为朋友的问题。 应该完全切断联系 作为一个不忠的一方，如果你有诚意修补这段关系，这表明你必须全力投资于重建伴侣对你的信心和信任。

　　这时要考虑“爱人会受伤”，事实上，你对自己的目标没有一个明确的理解 这两件事之间必须有一个权衡，在做出选择之前请仔细考虑。

　　5.与他人建立新的关系界限 你甚至可以考虑让你的伴侣控制你的银行账户和社交媒体账户一段时间。 坦率地告诉对方信息，并随时接受对方的检查。 在这个过程中，请记住这不是入侵你边境的另一方。

　　发现老公出轨了怎么办?老公出轨我该怎么办?目前的情况是对方在被你伤害后已经处于“异常状态”，你只能采取“异常”的方式来重建她对你的信任。 你的口头承诺曾经被你的行为打破过。很难让对方相信你只是口头承诺。

　　注意这个过程，不要让自己有消极的态度。 另一方面，受害方在重建信任和宽恕方面也发挥着必要的作用。 他(她)既不能长期审讯、吵闹，也不能隐瞒、冷酷暴力 这些只会让出轨的人感到不知所措、绝望、困惑和无依无靠。

　　因此，受害方在现阶段讨论这些问题时应该慷慨和果断。

　　如果你需要交谈，你可以和专业人士交谈(比如一个心态学应用和一个心态咨询师)，而不是让朋友和亲戚卷入争端。 因为双方都需要关注自身问题的需要，以及隐私保护和中立判断。

　　还有一点需要注意的是，在一起是两个人的事，而分手是一个人的事。 你们不必对彼此的不忠承担全部责任。 你可能会受到自尊的沉重打击。

　　你认为你不够有吸引力吗 即使为了让自己愿意修复，你也会有一些错误的自我归因，例如，他出轨是因为我对他不够好。

　　这是不必要的，也是自残的 努力恢复自尊和纠正错误的自我归因 告诉对方Ta能为你做什么，什么让你开心，并要求Ta做这些事情。而且，尽管你可能仍然对Ta生气，但你不会给Ta一个好的回应和反馈，要求Ta将那些与你有关的行为融入日常生活。 做完这些后，花些时间在一起，安排好设计，然后出去约会。

　　发现老公出轨了怎么办?老公出轨我该怎么办?双方同意只看现在和积极的未来，不谈论过去。 宽恕和遗忘会让你最终翻过这篇文章。 随着时间的推移，你会治愈你的伤口，支持你的伴侣，一起开始你生活的新篇章。