分手失恋了但是还放不下怎么才能走出来?

网友提问：

分手失恋了但是还放不下怎么才能走出来?

张美艳咨询师回复：

你好，有幸可以回答你的问题，希望一些建议可以给你宽慰和帮助

我这里的人生经验不太多，简单举三个例子，希望可以找到适合你的走出失恋的方法
第一个对于我自己来说，我唯一的一次恋爱经历是我自己提的分手，所以我完全没有失恋的阴影，但是在提分手之前肯定是要下定决心的，那个时候我是尽量的多和我的朋友们在一起，脱离出我的那一段恋爱关系，这样的话就不会感觉好像日常生活中有什么缺失，因为我的朋友们，我的家人已经帮我填满了
这个方法就属于代替法，就是我们分手不习惯，是因为我们不习惯失去了什么东西，失去了一个人，那我们就去填满它，可以简单的回忆一下，在遇到他之前，那我们之前的日常生活是怎样进行的，我们可以恢复到原来日常生活当中去
从行为生活环境慢慢的去同化我们的心理状态，抚平情绪

第二个是我的闺蜜
她失恋的时候，我是完全陪着她在肯德基里面一直走到了凌晨，就是陪她大哭了一场，但是肯定也不可能只有这一场，之后也会有微信，电话呀，这样的沟通聊天
主打一个陪伴，其实这也类似于一个代替法，但是其实里面还有一个就是不压抑自己的情绪
在她哭的时候，我就只是陪着她一起，甚至我也陪她一起哭，让她的这个情绪爆发出来之后，就不会那么的苦闷了，也可以辅助我们走出失恋的感情

第三个是我的另外一个闺蜜，她很巧前两天刚失恋
我们陪她走出失恋的方法就是骂了他两句
是一开始是因为她自己也分析了一下这段恋爱过程到底是什么样子的，结果她自己分析了一通之后，发现对方是一个下头男，是一个渣男
于是我们就是一起骂了一下那个男生，然后骂完之后又顺带地把她骂了一遍，让她以后不要那么恋爱脑，擦亮眼睛选择一个好的人谈恋爱
陪她大概出来玩了两三次，吃好吃的，看了几个电影，陪她多聊聊天，她现在也已经走出失恋的状态
这个方法呢，就是那种客观且感性的去处理这段关系，如果确实这段关系当中是对方不太好，那就放心大胆的和朋友们去吐槽骂一下，然后理清楚自己的思绪，不去为不值得的人付出多余的感情，有这种难过的时间，倒不如去吃好吃的

希望你也可以找到适合你的走出失恋的方法，未来一定有更好的人
世界与我爱着你！！！