总是很心软，想对所有人好却被伤害，该怎么办?

网友提问：

从小到大我其实是一个很敏感又自卑的人，可能是家里并不是那么富裕，甚至有点贫穷，身体原因导致我走路有点缺陷 与人相处的时候不自觉，就会把自己放在一个比较低的位置，担心别人会嫌弃我的东西 被朋友同学夸赞或认可，会让我很开心，但是他们说的一句话，做的一件事就会让我精神内耗很久，很担心也很难过，会影响我一整天的心情，甚至会开始惧怕与她相处。可能是从小在爱里长大，被家人们呵护，我总觉得世界上的人都是好人，与陌生的同学相处，也觉得他们会是一很好的人，因为母亲教导要有礼貌，第一次住宿认识新学校的同学，我总是很轻声细语的(可能听上去就是有点懦弱)和他们说话也会很有礼貌地说谢谢对不起，甚至有好吃的都会分享给全宿舍的人，别人对我给予了一份好，我就想还她100份，甚至给好几个对我还不错的舍友送了几十本小说，但好像这份善良被他们当成了软弱，明明一件事不只是我做错了别的人也做错，但他们只会揪着我一个人说，明明是我和我上床的矛盾但是我隔壁床要站在我上床那一方来说我 ，也许是因为被家人宠大的原因所以我的生活能力就是有很多不足，这就导致很多舍友反感我的一些行为，我道过歉也改正了，可是曾经讨厌的已经印在了她们心中，再也改变不了她们对我的看法(可能在她们心中那些话只是普通的再普通不过的一句，但是我会很在意也很难过)我不知道该怎么面对她们，只能不断的内耗不断的难受不断的精神内耗自己，有些时候确实是我做错了事情，但是他们说的话很伤我的心，也可能是因为我的心态太脆弱了，接受不了他们的那种言语，和妈妈说这些事情的时候，妈妈说是因为我太胆小了，我确实很胆小，总是不敢硬气起来。但是我又很容易心软，哪怕那个人对我做了再坏的事情，只要他对我好一点，或者对我道个歉，我都会原谅她，紧接着再被她伤害。这不禁让我和曾经对比，初三那一年我遇到了很好的一班同学结交了好几个好朋友，他们对我都很好，没有歧视我，都是很善良的人，所以我想不到为什么来了新学校会遇到这么不一样的舍友，好像就是没有同理心，很冷漠的感觉，现在已经和她们相处一年了，但我依旧会很反感她们，在学校我大部分时间都呆在教室尽量减少和她们社交，虽然还剩下一年和她们相处的时间，可是一和她们说话我就开始担心开始内耗，我现在请假在家里每天都在担心回学校和她们交际，已经开始有点社交恐惧了，我该怎么办?

咨询师解答：

您讲到“从小到大我其实是一个很敏感又自卑的人，与人相处的时候不自觉，就会把自己放在一个比较低的位置，担心别人会嫌弃我的东西，可能是因为家里并不富裕一句身体的原因。”

因为这样的原因使得您珍重每一个对自己好的人，会善待每一个善待过我们的人，别人付出一分我们会付出一百分，但这样做也让你遇到了困扰，因为现实我们遇到了不懂感恩甚至将别人善意看作是理所应当的人。从您的描述中能够感受到您对于这种人的不理解以及反感，但现实我们的行为又像是在刻意的要求自己要宽容大度，或许这与我们的家教有关但现实这样做也确实给我们带来一定的困扰与麻烦，其实我们有权利表达我们的感受同时有权利决定喜欢什么不喜欢什么。

关于出身问题，我们有权利爱自己接纳自己的不完美，身体上不足不能掩盖您金子般的内心，在您的描述中我能够感受到您是一个非常善良友好的人，我们愿意相信世界是美好的，人们是善良的。可现实我们确实是遭遇到了不太美好的事情遇到不太友好的人，但这并非我们的责任我们更不需要为了别人的错误来惩罚自己。

别人对于我们的善意我们需要回馈，但别人对我们的伤害我们同样也要记住。这种记住并非是让我们活在仇恨中更不是说要求我们要报复回去或是冷漠回应，当我们能够生活的很好，其实是对那些不友好的人最大的打击。面对伤害过我们的人只需要看清对方究竟是怎样的人然后远离他们就好了，并非所有人都值得我们付出善意，对于那些不值得的人我们其实有权利说不有权利拒绝。

别人如何看待我们这是别人的事情，我们能够掌控的也只有我们自己的态度以及如何看待这件事，倘若我们内心能够坚定的相信我们是怎样的一个人，那么我们便不容易被外界的声音淹没。接下来我们可以试着继续的继续我们的生活，对方说什么或做什么是她们的事情，我们不需要为对方的行为买单。

当下您的请假可以看作是一种解决问题的方式，但我们利用这种方式其实的对自己的不公平。因为我们是以放弃了自己的权利放弃了我们的生活作为代价，这样做对你来说太不公平了。现实这些人确实存在，但我们也不能忽略掉那些真心爱我们关注我们给予我们善意的人，我们不能因为一棵树而放弃整片森林。光明往往伴随着黑暗，可太阳依旧会升起，而心向光明的我们能够感受世间美好。